TOP 10 sportowców na diecie wegańskiej
Przedstawiamy tłumaczenie artykułu z portalu Onegreenplanet.
Są takie pytania, które każda osoba na diecie roślinnej słyszy nieustannie: skąd bierzesz białko, jak dostarczasz sobie energii, czy spożywasz odpowiednią ilość żelaza. Ci, którzy jedzą rośliny wiedzą, że to nie żadna tajemnica, i że niejedzenie produktów pochodzenia zwierzęcego może w rzeczywistości wyjść na zdrowie.
Co więcej, niektórzy wykorzystują dietę wegańską do osiągania niesamowitych wyników w sporcie – poniżej przedstawiamy sylwetki dziesięciu sportowych gwiazd na diecie roślinnej!
Ultramaratończyk Scott Jurek – maraton to dużo? Ultrabieganie, czy też ultramaraton to każdy wyścig na dystansie dłuższym niż zwykły maraton. Zazwyczaj to odległość 30 mil (około 48 km) lub większa. Jeden z czołowych ultramaratończyków, Scott, wygrywał o wiele dłuższe biegi terenowe i szosowe. Jego popisowe zawody to Western States 100 Mile (około 161 km) Endurance Run, które wygrał siedem razy z rzędu.
W jego biografii „Jedz i Biegaj” znajdziecie kompletną listę jego szalonych osiągnięć. Scott zdobywa energię do swoich długich biegów dzięki starannie prowadzonej diecie roślinnej. Przypisuje jej nie tylko dobre zdrowie ale i lepszą zdolność regeneracji.
Kulturysta Jim Morris – Jim wziął udział w zawodach po raz pierwszy w wieku 30 lat w 1966 roku i zdobył pierwsze krajowe mistrzostwo rok później. Jako senior zasłynął utrzymywaniem swojego ciała w rewelacyjnej kondycji – startował w ponad 60 kategoriach w latach 90. Jego ostatnie zawody odbyły się w 1996 roku. Jim Morris przeszedł na wegetarianizm wcześniej – w 1985 roku, natomiast od 2000 jest całkowicie na diecie wegańskiej. Dzisiaj ma ponad 70 lat!
Po tym jak wziął udział w kilku kampaniach ostrzegających przed chorobami związanymi ze stylem życia stał się orędownikiem na rzecz naturalnej żywności i uważa, że dążenie do zdrowia i dobrego samopoczucia to styl życia. Na swojej stronie umieszcza między innymi artykuły o ćwiczeniach i treningu dla wszystkich, niezależnie od wieku.
Zawodniczka sportów sylwetkowych i bokserka Amanda Reister – tradycje bokserskie w rodzinie Amandy skłoniły ją do zainteresowania się sportem w bardzo młodym wieku.
Brała udział w zawodach krajowych od 17 roku życia, rok później plasując się na miejscu drugim w Stanach Zjednoczonych. W 2011 roku wygrała mistrzostwa Natural North America Bodybuilding and Fitness.
Poza jej sportowymi zobowiązaniami, Amanda na co dzień zajmuje się psychologią zwierząt. Już w przedszkolu zdała sobie sprawę z tego, czym tak naprawdę jest mięso i przeszła na wegetarianizm.
Dzisiaj jest już weganką i angażującą się w promocję diety roślinnej.
Mac Danzig, zawodnik UFC – zawodnik wagi lekkiej i zwycięzca szóstego sezonu Ultimate Figher Competition, Mac Danzig jest także weganinem. Co ciekawe i raczej niecodziennie wśród jego kolegów z branży MMA, Mac przeszedł na dietę wegańską z powodu szacunku dla zwierząt. Wziął też udział w dokumencie Forks over Knives dokumentującym badania naukowe nad współczesną epidemią chorób cywilizacyjnych.
Mac jest swoistym pionierem wprowadzenia diety roślinnej do świata sztuk walki. Zawodnik otwarcie opowiada o powodach, które skłoniły go do diety roślinnej – zależało mu na zachowaniu zdrowia i nie chciał przykładać ręki do cierpienia innych zwierząt.
Łyżwiarka Meagan Duhamel – opis na Twitterze tej Kanadyjki mówi: „olimpijska łyżwiarka figurowa, weganka, joginka i specjalistka od żywienia”. W zeszłym roku zdobyła najlepszy wynik w historii łyżwiarstwa w parach w Kanadzie, ale to przejście na weganizm w 2008 uważa za jeden ze swoich największych sukcesów.
Na ostatnich igrzyskach zdobyła srebrny medal. Do tych zawodów trenowała z Georgesem Laraque’m – emerytowanym hokeistą, także weganinem.
Ultramaratończyk Michael Arnstein – Michael zjada prawie 14 kilogramów owoców każdego dnia, pokonując codziennie dystans 25 kilometrów. Dwa razy. Ma na to wszystko czas jeśli akurat nie bierze udziału w ultramaratonach na 161 kilometrów.
Michael był ultrabiegaczem zanim przeszedł na weganizm, ale jego wyniki poprawiły się, kiedy wyrzucił z diety produkty zwierzęce.
Triathlonista Brendan Brazier – ten zawodowy uczestnik wyścigów Ironman i ultramaratończyk nie tylko wygrał dwa razy kanadyjski ultramaraton, ale napisał także kilka książek na temat weganizmu oraz stworzył własną linię popularnych produktów spożywczych Vega.
Obecnie uważany za autorytet w kwestii odżywiania roślinnego i treningów, Brendan pisze artykuły i wypowiada się na te tematy w mediach; prowadzi także gościnnie wykłady na Cornell University.
Biegaczka Helen Fines – weganka od 2009 roku, Helen była członkinią zespołu brytyjskiego podczas mistrzostw w biegach górskich World Long Distance w 2011.
Troskę o zwierzęta zawdzięcza swojej pracy weterynarza i dorastaniu na wsi. Postrzega swoją dietę wegańską jako pasywny opór wobec panującego statusu quo.
Kolarz Molly Cameron – Molly zdobył mistrzostwo stanu Oregon dwa razy, a na weganizm przeszedł jeszcze jako nastolatek – wtedy też zaczął interesować się kolarstwem.
Trenując z innymi weganami przekonał się, że mięso nie jest nieodzownym elementem diety. Twierdzi, że jego poziom energii i skupienia jest stały dzięki diecie roślinnej.
Sprinter olimpijski Carl Lewis – żeby mocno zakończyć naszą listę, porozmawiajmy o Carlu Lewis’ie. Ten sprinter, sztafeciarz i skoczek w dal został wybrany atletą świata dekady i olimpijskim atletą wieku, a to zaledwie kilka z jego osiągnięć.
Jego wyniki sportowe poprawiły się w tym samym roku, w którym Carl zdecydował się przejść na weganizm.
Tłumaczenie: Justyna Stebel (veganised-shop.com)Źródło: http://www.onegreenplanet.org/vegan-food/10-amazing-athletes-that-eat-plant-powered-for-performance/
TRENINGI PERSONALNE
SPRAWDŹ JAK W PRAKTYCE POŁĄCZYĆ SPORT I WEGANIZM. Naucz się trenować w oparciu o ciężar własnego ciała, bez potrzeby wydawania pieniędzy na karnety do klubów fitness. Dzięki Vegan Workout masz też unikatową możliwość treningu z odważnikami kettlebells metodą StrongFirst pod okiem certyfikowanego instruktora. Prowadzimy również grupowe zajęcia w ramach Akademii Kettlebells Warszawa. Dowiedz się więcej o treningach personalnych kilkając tutaj.
Related Posts
Najsilniejsza kobieta w Szkocji weganką! →
Weganizm w trójboju – Nick Squires →
„Najsprawniejsza kobieta Holandii 2020” →
160 km na roślinach! Nowy rekord Central Park Loop Challenge →
12 Responses to TOP 10 sportowców na diecie wegańskiej
Skomentuj Waldemar Wincek Anuluj pisanie odpowiedzi
-
Nasza książka
Bezpłatny poradnik
-
Tyson nie przeszedł na koniec swojej kariery na wege?
Przeszedł, człowiek pisana, czyli różal też jest wege, a w KSW coś tam osiągnął.
Jest też i nasza Polska Olimpijka, zdobywczyni brązowego medalu w Rio 2016 – Oktawia Nowacka, która będąc od kilku lat weganką osiąga świetne wyniki w sporcie i aktywnie propaguje właśnie taki sposób życia.
Michael zjada prawie 14 kilogramów owoców każdego dnia?! Jak orangutan albo gory? Tutaj chyba jest blad…
Oktawia Nowacka, Polska
SUPER! udowodnię mojemu mięsożernemu bratu, początkującemu kulturyście, że bez mięsa też się da! dziękuję, że jesteście 🙂
Wielu brakuje, ale nic dziwnego – to nie almanach sportowców wegańskich, a subiektywny wybór top 10 🙂 Ale bardzo dobrze, że takie listy powstają. To nieraz lepszy argument dla sceptyków, niż wszelkie argumenty naukowe i etyczne.
Pozdrawiam 🙂
PS. pod imieniem podlinkowałem swoją listę znanych wegan i wegetarian (w tym sportowców).
A gdzie Rich Roll? Catra Corbett? Oni cały czas są aktywni i pokazują co potrafią Weganie!
Jasne, sportowców wegan jest bardzo dużo. Ale to nie my układaliśmy tą listę. To tłumaczenie z innej strony 🙂
Jim Morris super !
Brakuje mi zdecydowanie Frank Medrano i Patrick Baboumian.
Brzmi super, dzięki 🙂