Dieta

Published on 29 lipca, 2015 | by admininistrator

14

Tabele żywieniowe: witaminy

Witaminy_okladkaPrezentujemy nasz krótki przewodnik po witaminach na diecie roślinnej. Przygotowaliśmy tabele dla każdej witaminy, dzięki czemu dowiecie się na jakie produkty powinniście najbardziej zwrócić uwagę.

Więcej o komponowaniu diety wegańskiej przeczytacie w naszych wpisach tutaj.

Podaliśmy zawartość witamin na 100 g produktu plus przeliczyliśmy to na procent dziennego zapotrzebowania.

Wersja on line dostępna poniżej. PDF możecie pobrać tutaj. Kolejny przewodnik poświęcony będzie solom mineralnym. Dowiecie się jak bilansować wapń, cynk, żelazo i inne składniki. Zaglądajcie do nas regularnie! Zapraszamy również na profil na Facebooku.


TRENINGI PERSONALNE

SPRAWDŹ JAK W PRAKTYCE POŁĄCZYĆ SPORT I WEGANIZM. Naucz się trenować w oparciu o ciężar własnego ciała, bez potrzeby wydawania pieniędzy na karnety do klubów fitness. Dzięki Vegan Workout masz też unikatową możliwość treningu z odważnikami kettlebells metodą StrongFirst pod okiem certyfikowanego instruktora. Prowadzimy również grupowe zajęcia w ramach Akademii Kettlebells Warszawa.

Dowiedz się więcej o treningach personalnych kilkając tutaj.

14 Responses to Tabele żywieniowe: witaminy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to Top ↑

Shares