Tabele żywieniowe: witaminy
Prezentujemy nasz krótki przewodnik po witaminach na diecie roślinnej. Przygotowaliśmy tabele dla każdej witaminy, dzięki czemu dowiecie się na jakie produkty powinniście najbardziej zwrócić uwagę.
Więcej o komponowaniu diety wegańskiej przeczytacie w naszych wpisach tutaj.
Podaliśmy zawartość witamin na 100 g produktu plus przeliczyliśmy to na procent dziennego zapotrzebowania.
Wersja on line dostępna poniżej. PDF możecie pobrać tutaj. Kolejny przewodnik poświęcony będzie solom mineralnym. Dowiecie się jak bilansować wapń, cynk, żelazo i inne składniki. Zaglądajcie do nas regularnie! Zapraszamy również na profil na Facebooku.
TRENINGI PERSONALNE
SPRAWDŹ JAK W PRAKTYCE POŁĄCZYĆ SPORT I WEGANIZM. Naucz się trenować w oparciu o ciężar własnego ciała, bez potrzeby wydawania pieniędzy na karnety do klubów fitness. Dzięki Vegan Workout masz też unikatową możliwość treningu z odważnikami kettlebells metodą StrongFirst pod okiem certyfikowanego instruktora. Prowadzimy również grupowe zajęcia w ramach Akademii Kettlebells Warszawa. Dowiedz się więcej o treningach personalnych kilkając tutaj.
Related Posts
Białko roślinne vs białko zwierzęce – wpływ na sport →
Co badania mówią nam o zdrowiu Inuitów? →
5 (anty)odżwyczych składników roślinnych →
„Coraz częściej spotykam się z pytaniami jak ograniczyć mięso w diecie” →
Nasza książka
Bezpłatny poradnik
-
14 Responses to Tabele żywieniowe: witaminy