Tabele żywieniowe: żelazo
Wrzucamy dzisiaj kolejną naszą tabelę żywieniową. Tym razem na temat żelaza. Poprzednią grafikę, na temat wapnia, znajdziecie tutaj. Więcej informacji o tym o jakich produktach należy pamiętać na diecie wegańskiej przeczytacie tutaj. Tabela w formie pdf do ściągnięcia tutaj. Wersja uproszczona (do druku) tutaj.
TRENINGI PERSONALNE
SPRAWDŹ JAK W PRAKTYCE POŁĄCZYĆ SPORT I WEGANIZM. Naucz się trenować w oparciu o ciężar własnego ciała, bez potrzeby wydawania pieniędzy na karnety do klubów fitness. Dzięki Vegan Workout masz też unikatową możliwość treningu z odważnikami kettlebells metodą StrongFirst pod okiem certyfikowanego instruktora. Prowadzimy również grupowe zajęcia w ramach Akademii Kettlebells Warszawa. Dowiedz się więcej o treningach personalnych kilkając tutaj.
Related Posts
Dieta roślinna dla początkujących! Sprawdź nasz poradnik →
Białko roślinne vs białko zwierzęce – wpływ na sport →
Co badania mówią nam o zdrowiu Inuitów? →
5 (anty)odżwyczych składników roślinnych →
3 Responses to Tabele żywieniowe: żelazo
Dodaj komentarz
-
Nasza książka
Bezpłatny poradnik
-
I o suszonych morelach!
zapomnieliście o nasionach chia (szałwia hiszpańska)! 6,5 mg żelaza/100gram
bardzo przydatna tabelka! słyszałam że liście selera też mają sporo żelaza, ale nie wiem ile w tym prawdy..