Dieta

Published on Lipiec 22nd, 2013 | by admininistrator

3

Tabele żywieniowe: żelazo

Wrzucamy dzisiaj kolejną naszą tabelę żywieniową. Tym razem na temat żelaza. Poprzednią grafikę, na temat wapnia, znajdziecie tutaj. Więcej informacji o tym o jakich produktach należy pamiętać na diecie wegańskiej przeczytacie tutaj. Tabela w formie pdf do ściągnięcia tutaj. Wersja uproszczona (do druku) tutaj.


TRENINGI PERSONALNE

SPRAWDŹ JAK W PRAKTYCE POŁĄCZYĆ SPORT I WEGANIZM. Naucz się trenować w oparciu o ciężar własnego ciała, bez potrzeby wydawania pieniędzy na karnety do klubów fitness. Dzięki Vegan Workout masz też unikatową możliwość treningu z odważnikami kettlebells metodą StrongFirst pod okiem certyfikowanego instruktora. Prowadzimy również grupowe zajęcia w ramach Akademii Kettlebells Warszawa.

Dowiedz się więcej o treningach personalnych kilkając tutaj.

3 Responses to Tabele żywieniowe: żelazo

  1. Sylwia x (Healthylifestylepassion) says:

    I o suszonych morelach!

  2. Kah. says:

    zapomnieliście o nasionach chia (szałwia hiszpańska)! 6,5 mg żelaza/100gram

  3. nuxy says:

    bardzo przydatna tabelka! słyszałam że liście selera też mają sporo żelaza, ale nie wiem ile w tym prawdy..

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to Top ↑








  • .
  • NAJPOPULARNIEJSZE POSTY

  • Magazyn on-line






Shares