Dieta

Published on Styczeń 2nd, 2013 | by admininistrator

10

Tabele żywieniowe: wapń

Pamiętacie nasz cykl wpisów O czym warto pamiętać? W ramach uzupełnienia zawartych tam informacji przygotowaliśmy dla Was tabele żywieniowe. Poza zawartością składników w danym produkcie zamieściliśmy też dodatkowe porady praktyczne i informacje, które pomogą Wam odpowiednio skomponować i zbilansować dietę. Dzisiaj wrzucamy tabelę z wapniem. Plik pdf ściągniecie tutaj.


TRENINGI PERSONALNE

SPRAWDŹ JAK W PRAKTYCE POŁĄCZYĆ SPORT I WEGANIZM. Naucz się trenować w oparciu o ciężar własnego ciała, bez potrzeby wydawania pieniędzy na karnety do klubów fitness. Dzięki Vegan Workout masz też unikatową możliwość treningu z odważnikami kettlebells metodą StrongFirst pod okiem certyfikowanego instruktora. Prowadzimy również grupowe zajęcia w ramach Akademii Kettlebells Warszawa.

Dowiedz się więcej o treningach personalnych kilkając tutaj.

10 Responses to Tabele żywieniowe: wapń

  1. Jerzy says:

    Czy możecie napisać, jak w codziennej praktyce, dbacie o spożywanie odpowiedniej ilości wapnia?

  2. Tom says:

    Oraz melasa z Chleba Świętojańskiego ma 3,150mg/100g wapnia 🙂

  3. Anna says:

    Z tego wynika, ze jedyny sposob, zeby zastapic 1000 gr wapnia dziennie, to picie fortyfikowanego mleka rolinnego codziennie. inne produkty zawieraja strasznie malo wapnia.

    • VeganWorkout.org.PL says:

      Mało? Sezam i mak to prawdziwe bomby wapniowe. Z powodzeniem można uzyskać 1000 mg wapnia bez pomocy produktów fortyfikowanych. Po prostu trzeba więcej jeść 🙂

  4. Paweł says:

    Dzięki super stronaka.
    Pozdrawiam

  5. magda says:

    A co z melasą z karobu? w wielu miejscach spotkałam się z informacjami, że jest najdoskonalszym źródłem wapnia. A teraz już nie wiem… Czy możesz to skomentować?

  6. mp says:

    Super, dzięki! 🙂 A wersję uproszczoną do druku też wrzucicie? Powiesiłabym sobie w kuchni!

  7. Dominik says:

    PS: Już nie mogę się doczekać kiedy pojawią się kolejne tabele. 🙂

  8. Dominik says:

    Mega!!! Dzięki wielkie za tą tabelę. Myślę że to bardzo mi pomoże w przejściu na 100% weganizm.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to Top ↑








  • .
  • NAJPOPULARNIEJSZE POSTY

  • Magazyn on-line






Shares