Szkolenie kettlebells metodą Hardstyle w Warszawie!
Pod koniec miesiąca zapraszamy na drugą edycję naszego szkolenia z kettlebells metodą Harstyle Pavla Tsatsoulina! Tym razem połączonego z wykładem o diecie wegańskiej! Na warsztatach dowiesz się o podstawach pracy z odważnikiem, poznasz najważniejsze ćwiczenia i metody progresji. Nauczysz się jak wykorzystać kettle do maksymalizacji wyników sportowych i jak bezpiecznie uzupełnić swój trening o odważniki kulowe. Zapisy pod adresem: veganworkout@gmail.com.
Kettlebells to przyrząd wykorzystywany w treningu już od ponad 300 lat. Jego specyficzna budowa pozwala na wykorzystywanie go zarówno do ćwiczeń stricte siłowych jak balistycznych, w zależności od programu treningowego możemy za jego pomocą rozwijać zarówno siłę jak i wytrzymałość.
Podczas naszych warsztatów będziemy pracować nad zestawem czterech podstawowych technik:
- swing (wymach)
- tureckie wstawanie (wstawanie z pozycji leżącej z odważnikiem trzymanym nad głową)
- celan (zarzut odważnika)
- press (wyciskanie jednorącz)
Jesteś ciekawy czym dokładnie jest metoda Hardstyle? Zobacz poniższe video.
Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich zainteresowanych treningiem z kettlebells. Zarówno dla trenerów i instruktorów innych dyscyplin jak i osób początkujących, które nigdy jeszcze nie miały okazji trenować z odważnikami. Kettle kulowe dają o wiele większą swobodę treningową niż konwencjonalne ciężary w postaci hantli czy sztang.
Jeżeli mieliście już okazję trenować z odważnikami – na szkoleniu poznacie szczegóły techniczne wymienionych wcześniej ćwiczeń, a przede wszystkim nauczycie się jak bezpiecznie korzystać z kettlebells.
Uczestnicy otrzymają również certyfikat potwierdzający udział w wydarzeniu.
Po zakończeniu szkolenia zapraszamy na wykład o najczęściej zadawanych pytaniach na temat diety roślinnej i sportu. Wykład potrwa od godziny 16.30 do 17.30. Osoby, które chciałyby pojawić się tylko na wykładzie również proszone są o zgłoszenia na veganworkout@gmail.com.
Data: 25 stycznia (niedziela), godz. 13.00 – 17.30
Miejsce: Akademia Kung Fu Tygrys i Żuraw, ul. Długa 44/50, Budynek Radio- i Teletechniczny, lok. 106
Cena: 130 zł (tylko wykład – 40 zł)
Zapisy: veganworkout@gmail.com
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA
Prowadzenie: Emil Stanisławski – certyfikowany instruktor StrongFirst, jeden z założycieli portalu Vegan Workout.
Osobom zainteresowanym polecamy nasze dotychczasowe artykuły na temat kettlebells:
Mike Mahler – guru kettlebells
5 powodów dla których warto polubić kettlebells
Wydarzenie pod patronatem Centrum Kettlebell Polska.
TRENINGI PERSONALNE
SPRAWDŹ JAK W PRAKTYCE POŁĄCZYĆ SPORT I WEGANIZM. Naucz się trenować w oparciu o ciężar własnego ciała, bez potrzeby wydawania pieniędzy na karnety do klubów fitness. Dzięki Vegan Workout masz też unikatową możliwość treningu z odważnikami kettlebells metodą StrongFirst pod okiem certyfikowanego instruktora. Prowadzimy również grupowe zajęcia w ramach Akademii Kettlebells Warszawa. Dowiedz się więcej o treningach personalnych kilkając tutaj.
Related Posts
Czy „The Game Changers” zasłużył na krytykę? →
Dlaczego tak ciężko rozmawiać o weganizmie? 7 błędów logicznych →
Budapeszt na weganie – co i gdzie zjeść? →
PRZEDSPRZEDAŻ koszulek Vegan Workout →
2 Responses to Szkolenie kettlebells metodą Hardstyle w Warszawie!
Dodaj komentarz
-
Nasza książka
Bezpłatny poradnik
-
Witam! Jestem trenerem zapasów, bardzo jestem zainteresowany udziałem w Waszym szkoleniu.Czy w województwie lubelskim planujecie szkolenia?
Nie, szkolenia z KB organizujemy wyłącznie w Warszawie. Możesz jednak poszukać instruktora KB w swojej okolicy na http://www.centrumkb.pl/instruktorzy/