Szkolenia: dieta roślinna w sporcie | Ground Force Method | Kettlebells
We współpracy z Damianem Parolem i Centrum Kettlebell Kraków zapraszamy na dwudniowe szkolenie obejmujące seminarium o diecie w sportach siłowych, szkolenie z Ground Force Method i podstaw pracy z Kettlebells metodą HardStyle!
BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ NA DIECIE ROŚLINNEJ 9.04, godz. 12.00
Zaczynamy 9 kwietnia szkoleniem „Budowanie masy mięśniowej na diecie roślinnej”. Startujemy o godzinie 12.00. Seminarium potrwa około 5-6 godzin. Całość szkolenia podzielona będzie na trzy bloki tematyczne. Pierwszy poświęcony ogólnym zasadom bilansowania diety roślinnej pod kątem aktywności fizycznej, kolejny na temat suplementacji oraz ostatni dotyczący komponowania diety wegańskiej pod kątem budowania masy mięśniowej.
Prowadzenie:
Damian Parol – magister dietetyki, trener personalny, wykładowca na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.
GROUND FORCE METHOD 10.04, godz. 11.00
10 kwietnia zapraszamy na dwugodzinny blok „Ground Force Method”. Celem GFM jest nauka ruchu – powrót do pierwotnych wzorców ruchowych, zintegrowania ciała z umysłem. Praktykując ruch zwiększamy swoją siłę i mobilność. W Ground Force Method uczymy jak ruszać się lepiej, więcej i szybciej. GFM to system pracy z masą własnego ciała, opracowany przez Petera Lakatosa – jednego z najwyższych stopniem instruktorów Strong First.
Metodologia GFM powstała z myślą o:
- budowania solidnych fundamentów dla zawodników sztuk walki
- rehabilitacji dla osób borykających się z kontuzją
- reedukacji ruchowej dla osób o siedzącym trybie życia
- treningu regeneracyjnym dla zawodowych sportowców
Prowadzenie:
Emil Stanisławski – współtwórca portalu Vegan Workout, instruktor Ground Force Method, instruktor Strong First Kettlebells
KETTLEBELLS HARDSTYLE BASIC 10.04, godz. 14.00
Po zakończeniu szkolenie z GFM rozpoczynamy seminarium z kettlebells metodą Hardstyle. Podczas szkolenia dowiesz się:
- jak poprawnie i bezpiecznie ćwiczyć z kettlebell
- na czym polega metoda HardStyle
- czym jest i jak wykorzystać „oddech siły” Power Breath w treningu siłowym
- w jaki sposób korzystać z „drabin” Hard Style
- jakich błędów unikać podczas treningu z kettlebell
- jak korzystać z ćwiczeń korekcyjnych w celu poprawy techniki
Szkolenie obejmuje naukę podstawowych technik pracy z odważnikiem: martwy ciąg, swing, tureckie wstawanie, zarzut, wyciskanie, przysiad.
Prowadzenie:
Piotr Kowalik – instruktor SFG1/ Flexible Steel Polska lvl.2
Andżelika Stefańska – instruktor SFG2/SFB Flexible Steel Polska FSIS
ZAPISY
Cena:
Moduł GFM – 247 PLN/os
Moduł KETTLEBELL – 200 PLN/os
Wykład VeganWorkout – 150 PLN/os
Opcje:
Całość 3 moduły zamiast 600 PLN płacisz tylko 487 PLN/os!
(oszczędzasz 113 PLN)
Szkolenie VW + GFM = 350 PLN/os
(oszczędzasz 50 PLN)
Wykład VW + KETTLEBELL = 287 PLN/os
(oszczędzasz 63 PLN)
GFM + KETTLEBELL = 387 PLN/os
(oszczędzasz 63 PLN)
Każdy uczestnik otrzyma Certyfikat potwierdzający ukończenie szkolenia. Dołącz do wydarzenia. Opinię uczestników naszych dotychczasowych szkoleń znajdziesz tutaj.
Zapisy poprzez wpłatę na konto:
UCZNIOWSKI KLUB SPORTOWY IRBIS
54 1240 4575 1111 0010 2236 8226
W tytule: Szkolenie CKB Kraków – CAŁOŚĆ lub „nazwy modułów (GFM, KETTLEBELL, WYKŁAD), imię i nazwisko uczestnika”
TRENINGI PERSONALNE
SPRAWDŹ JAK W PRAKTYCE POŁĄCZYĆ SPORT I WEGANIZM. Naucz się trenować w oparciu o ciężar własnego ciała, bez potrzeby wydawania pieniędzy na karnety do klubów fitness. Dzięki Vegan Workout masz też unikatową możliwość treningu z odważnikami kettlebells metodą StrongFirst pod okiem certyfikowanego instruktora. Prowadzimy również grupowe zajęcia w ramach Akademii Kettlebells Warszawa. Dowiedz się więcej o treningach personalnych kilkając tutaj.
Related Posts
Najsilniejsza kobieta w Szkocji weganką! →
Szkolenia kettlebells 24-25 lipca (początkujący i zaawnasowani) →
160 km na roślinach! Nowy rekord Central Park Loop Challenge →
Złoto na roślinach! Mistrzostwa Polski w podciąganiu →
-
Nasza książka
Bezpłatny poradnik
-
