Szkolenia i wykłady

W ramach działalności Vegan Workout organizujemy i prowadzimy w Polsce szkolenia i wykłady na tematy związane z weganizmem i sportem. W tej chwili są to cztery wydarzenia, które organizowaliśmy już między innymi w Warszawie, Poznaniu, Wrocławiu, Toruniu i Krakowie. Jeżeli chcesz abyśmy pojawili się w Twoim mieście i chciałbyś nam pomóc w organizacji spotkania napisz na veganworkout@gmail.com.

Informacje na temat zapisów na najbliższe szkolenia znajdziesz na naszym Facebooku.

DIETA ROŚLINNA W SPORTACH SIŁOWYCH

Całość szkolenia podzielona będzie na trzy bloki tematyczne. Pierwszy poświęcony ogólnym zasadom bilansowania diety roślinnej pod kątem aktywności fizycznej, kolejny na temat suplementacji oraz ostatni dotyczący komponowania diety wegańskiej pod kątem budowania masy mięśniowej. Czas trwania szkolenia to 5 godzin.

Wszyscy uczestnicy otrzymują po spotkaniu materiały szkoleniowe oraz certyfikaty potwierdzające udział w wydarzeniu.

Spotkanie prowadzi dr Damian Parol.

Opinie i komentarze uczestników:

Szkolenie było super. A pochwała tym większa, ponieważ weganinem nie jestem.
Adam

Dzięki wielkie! Było naprawdę świetnie i dało duuużo do myślenia : )
Paulina

Bardzo profesjonalne szkolenie. Dzięki wielkie : )
Kasia

Dzięki za super seminarium! Pełen profesjonalizm, solidna fachowa wiedza Damiana – polecam wszystkim zainteresowanym dietetyka w sporcie, nie tylko weganom : )
Zair

100% profeska. Polecam
Wojtek

Serdecznie dziękuję za super wykład i cenne informacje. Pozdrawiam i do zobaczenia
Aga

Dzięki wielkie za szkolenie , dobrze ze działacie dla tak szczytnej idei : ) Trzymajcie tak dalej : )
Marcin

Szkolenie jest odpłatne. Jeżeli chcesz nam pomóc w organizacji sali i sprzętu (rzutnik, ekran itp.) w swoim mieście napisz do nas! Na ten moment zawieszamy organizację szkolenia i pracujemy nad jego nową formułą.

DIETA WEGAŃSKA W SPORTACH WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH

Spotkanie kierowane jest do wszystkich zainteresowanych dietą roślinną. Zapraszamy również biegaczy, triathlonistów i trenerów, którzy chcieliby zwiększyć swój zasób wiedzy z zakresu dietetyki.

Tematyka naszego szkolenia:

• Weganizm w sporcie. Wątpliwości związane z dietą roślinna w sporcie oraz sylwetki znanych sportowców-wegan.
• Badania naukowe nad wydolnością wegan i wegetarian.
• Mity nt diety roślinnej i soi
• Dieta roślinna, a zdrowie i niedobory.
• Wapń. Ile go potrzeba i skąd go pozyskać?
• Żelazo. Źródła, przyswajalność oraz interpretacja badań medycznych.
• Wskazana, niezbędne i odradzana suplementacja.
• Posiłki około treningowe, odżywianie podczas startu oraz ładowanie węglowodanami.
• Zasady nawadniania organizmu i rozpoznawanie odwodnienia.
• Praktycznie wskazówki przy układaniu diety i dobieraniu źródeł witamin, mikroelementów oraz makroskładników.

Spotkanie poprowadzi dr Damian Parol. Na ten moment nie planujemy kolejnych edycji.

Opinie i komentarze uczestników:

Było fantastycznie!
NaDystansie.pl

SZKOLENIA HARDSTYLE KETTLEBELLS

W ramach nauki pracy z odważnikiem przygotowaliśmy dla Was trzy warianty szkolenia.

• Podstawy pracy z odważnikiem, najważniejsze ćwiczenia i progresje. Nauka od podstaw dla osób początkujących. 4h.
• Szkolenie z techniki snatch – szkolenie dla osób, które przygotowują się do zaliczenia egzaminów do SFG lub Top Team i walczą o zaliczenia w ST/SSST. Aby wziąć udział w szkoleniu musisz znać podstawy pracy z kettlebells (swing, tureckie wstawanie, press, sq). 2h
• Szkolenie z techniki bent press – wymagana znajomość wszystkich podstawowych technik pracy z kettlebells. Warsztaty skupiają się w całości na jednej z najbardziej zaawansowanych technik pracy z odważnikiem – bent pressie. Omawiamy podstawy techniki, prawidłowy setp up, najczęściej popełniane błędy, progresje, warianty ćwiczenia.  2h

Szkolenie prowadzi Emil Stanisławski – SFG / TOP TEAM Instruktor. Szkolenia regularnie odbywają się w Akademii Kettlebells Warszawa.

Opinie i komentarze uczestników:

Naprawdę super szkolenie. Zarówno teoria, jak i praktyka, grupa na tyle nieduża, że prowadzący może każdemu coś podpowiedzieć i dobrze się go słuch. Absolutnie warte swojej ceny. POLECAM!!!
Łukasz

Jestem zachwycona szkoleniem, mam nadzieję, że do zobaczenia na kolejnych, zarówno z kettli jak i diety roślinnej : )
Joanna

Dziękujemy za wartościowe szkolenie i serce włożone w przyswojenie nam najważniejszych zasad :- )
Natalia i Piotrek

Dzięki za szkolenie. Polecam!
Karol