Szkolenia kettlebells 24-25 lipca (początkujący i zaawnasowani)
24 lipca zapraszamy na nasze szkolenie z podstaw pracy z odważnikami kulowymi metodą hardstyle!
Na szkoleniu dowiesz się o podstawach pracy z odważnikiem, poznasz najważniejsze ćwiczenia i metody progresji. Nauczysz się jak wykorzystać kettle do maksymalizacji wyników sportowych i jak bezpiecznie uzupełnić swój trening o odważniki kulowe. Nie wiesz jak zacząć? Zapraszamy na nasze warsztaty!
Wyświetl ten post na Instagramie.
Podczas szkolenia będziemy pracować nad zestawem pięciu podstawowych technik:
➡️ swing (wymach)
➡️ tureckie wstawanie (wstawanie z pozycji leżącej z odważnikiem trzymanym nad głową)
➡️ clean (zarzut odważnika)
➡️ press (wyciskanie jednorącz)
➡️ snatch (rwanie jednorącz)
Termin: 24.07
Godzina: 12.30-16:00
Cena: 240 zł
Miejsce: Akademia Kettlebells Warszawa (ul. Długa 44/50)
Już dzień później wszystkie osoby, które znają już podstawy zapraszamy na szkolenie Oldtime Kettlebells. Odważniki kulowe znane są w świecie strongmanów od ponad 200 lat. Treningi z kettlebells spopularyzowali siłacze z przełomu XIX i XX wieku, którzy już wtedy używali ich jako narzędzia do budowania wszechstronnej siły i formy sportowej.
Na szkoleniu w niedzielę zagłębimy się w dużym stopniu w zapomniane już dziś techniki, które pozwolą Wam przećwiczyć ciało w unikalnych zakresach. Coś, czego nie znajdziecie we współczesnym świecie fitness.
Wyświetl ten post na Instagramie.
Na szkoleniu poznacie:
➡️ Wariacje Tureckiego Wstawania
➡️ Side Press
➡️ Bent Press
➡️ Two Hand Anyhow
Każde z tych ćwiczeń rozbijemy na części pierwsze i krok po kroku dojdziemy do finalnej wersji techniki. Nauczymy się jak za pomocą tych ćwiczeń budować siłę, pracować nad mobilnością swojego ciała i jak poprawiać zakresy ruchu z użyciem odpowiednich regresji ćwiczeń z ciężarem.
Szkolenie to unikalna szansa przyswojenia i nauczenia się technik święcących tryumfy ponad 100 lat temu, a które w latach późniejszych zostały zmarginalizowane przez rosnącą popularność kulturystyki.
Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich, którzy mają opanowane podstawy pracy z kettlebells metodą hardstyle. Liczy się głównie znajomość podstawowej wersji Tureckiego Wstawania.
Termin: 25.07
Godzina: 13.00-16:00
Cena: 200 zł (dla osób które wzięły udział w „Szkoleniu z podstaw kettlebells 24.07” cena 150 zł)
Miejsce: Akademia Kettlebells Warszawa (ul. Długa 44/50)
Jak się zapisać?
Dane do przelewu:
Ekomotion Szkolenia Izabela Krok-Baściuk
90 1140 2004 0000 3002 7814 8571
Tytuł: Imię i nazwisko, Szkolenie KB (24 lipca) lub Szkolenie KB 2 (25 lipca)
Zapisy: biuro@tygrysizuraw.pl
W mailu zgłoszeniowym (tytuł maila: Szkolenie KB) wyślij:
- Imię i nazwisko
- Potwierdzenie wpłaty
- Informację, czy potrzebna jest faktura. Jeśli tak – prośba o dane do faktury.
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA
TRENINGI PERSONALNE
SPRAWDŹ JAK W PRAKTYCE POŁĄCZYĆ SPORT I WEGANIZM. Naucz się trenować w oparciu o ciężar własnego ciała, bez potrzeby wydawania pieniędzy na karnety do klubów fitness. Dzięki Vegan Workout masz też unikatową możliwość treningu z odważnikami kettlebells metodą StrongFirst pod okiem certyfikowanego instruktora. Prowadzimy również grupowe zajęcia w ramach Akademii Kettlebells Warszawa. Dowiedz się więcej o treningach personalnych kilkając tutaj.
Related Posts
Najsilniejsza kobieta w Szkocji weganką! →
160 km na roślinach! Nowy rekord Central Park Loop Challenge →
Złoto na roślinach! Mistrzostwa Polski w podciąganiu →
Weganizm w trójboju – srebro na Mistrzostwach Polski! →
-
Nasza książka
Bezpłatny poradnik
-
