Siła na roślinach – 300 kg w przysiadzie!
Poznajcie Nigela Mortona – trójboistę na diecie roślinnej!
Podczas ostatnich zawodów Nigel pobił swój dotychczasowy rekord wykonując przysiad z 300 kg obciążeniem! Wyciskanie zakończył z wynikiem 195 kg, a martwy ciąg 290. Łącznie – 785 kg!
Nigel jest wegetarianinem niemal od urodzenia. Na dietę wegańską próbował przejść w szkole średniej. Ostatecznie, udało mu się to osiem lat temu.
Jem dużo makaronu, ryżu, chleba i tofu. Moim celem jest przybieranie na wadze. Wychodzi to całkiem nieźle.
Nigel stara się walczyć ze stereotypem słabego weganina. Trenuje, bierze udział w zawodach, nieustannie podnosząc sobie poprzeczkę. Pracuje również z klientami, udowadniając im, że można robić świetną formę na roślinach.
Mój trening trening składa się głównie z siadów, martwego ciągu, wyciskania na ławce i nad głowę plus praca na hantlach. Używam prostej periodyzacji i przez większość czasu pozostaje w zakresie do 80% mojego maksa. Skupiam się na technice i objętości.
Dieta wegańska i trening siłowy działa. Sprawdź inne przykłady tutaj.
Źródło: http://www.greatveganathletes.com/nigel-morton-vegan-powerlifter
TRENINGI PERSONALNE
SPRAWDŹ JAK W PRAKTYCE POŁĄCZYĆ SPORT I WEGANIZM. Naucz się trenować w oparciu o ciężar własnego ciała, bez potrzeby wydawania pieniędzy na karnety do klubów fitness. Dzięki Vegan Workout masz też unikatową możliwość treningu z odważnikami kettlebells metodą StrongFirst pod okiem certyfikowanego instruktora. Prowadzimy również grupowe zajęcia w ramach Akademii Kettlebells Warszawa. Dowiedz się więcej o treningach personalnych kilkając tutaj.
Related Posts
Najsilniejsza kobieta w Szkocji weganką! →
Szkolenia kettlebells 24-25 lipca (początkujący i zaawnasowani) →
160 km na roślinach! Nowy rekord Central Park Loop Challenge →
Złoto na roślinach! Mistrzostwa Polski w podciąganiu →
-
Nasza książka
Bezpłatny poradnik
-
