Dieta

Published on 4 maja, 2014 | by admininistrator

10

Białko konopne – Gym Shake

W dzisiejszej notce recenzujemy dla was nową odżywkę białkową na bazie konopi – Gym Shake. Produkt dostępny jest w niedawno otwartym sklepie Good Hemp, który specjalizuje się we wszelkiego rodzaju odżywkach konopnych. Wszystkie produkty są w 100% roślinne!

Gym Shake to jedno kilogramowe opakowanie, w skład którego wchodzi 25 porcji odżywki. Produkt, poza białkiem konopnym, zawiera również dodatek gumy ksantanowej, naturalny aromat truskawkowy (lub czekoladowy, w zależności od wersji produktu) oraz dodatek stewii. Dzięki temu białko ma słodki, charakterystyczny dla stewii, posmak. Nie każdemu będzie on odpowiadał, ale całość nieźle komponuje się w koktajlach z dodatkiem banana czy kakao.

Skład produktu zaliczamy zdecydowanie na plus. Nie znajdziecie w nim dodanego cukru, aspartamu i innych, zbędnych dodatków.

Zajrzyjmy teraz na tył opakowania. W 100 g produktu (360 kcal) znajdziemy 46.2 g białka. Porcja została określona na 40 g czyli 18.5 g białka. Miarkę odpowiedniej wielkości znajdziecie oczywiście w środku opakowania.

Szczegółowy profil aminokwasów zamieszczamy poniżej:

  • Alanina 1.8 g
  • Arginina 5.0 g
  • Kwas asparaginowy 4.4 g
  • Cysteina 0.8 g
  • Kwas glutaminowy 7.5 g
  • Glicyna 2.0 g
  • Histydyna 1.3 g
  • Izoleucyna 1.1 g
  • Leucyna 2.5 g
  • Lizyna 1.5 g
  • Metionina 0.8 g
  • Fenyloalanina 1.7 g
  • Prolina 1.7 g
  • Seryna 2.1 g
  • Treonina 1.5 g
  • Tryptofan 0.4 g
  • Tyrozyna 1.4 g
  • Walina 1.5 g

Do tego w 100 g białka znajdziecie również 15.1 g węglowodanów oraz 1.4 g tłuszczu oraz 2.3 g kwasów omega 3 oraz 7.6 g omega 6.

Produkt zawiera komplet niezbędnych aminokwasów i fajnie sprawdza się w posiłku po treningowym czy jako dodatek do porannego śniadania. Białko konopne mieści się w środkowej skali PDCAAS określającej poziom przyswajalności białka i wynosi 0.48 w skali od 0 do 1.

Jeżeli zależy więc wam na lekkim podbiciu białka w diecie, a przy tym szukacie zdrowej alternatywy dla popularnych w sklepach odżywek, białko konopne będzie fajnym wyborem. Dla niektórych jednak 18 g białka w porcji to zbyt mało, zwłaszcza biorąc pod uwagę wskaźnik PDCAAS. Poniżej wrzucamy krótką opinię na temat omawianego białka z profilu Healthista.

Białko konopne, jak zdecydowana większość białek roślinnych to u nas nowość, stąd też cena – 175 zł za 1 kilogramowe opakowanie.

Inną opcją jest białko konopne bez dodatków smakowych. Recenzowaliśmy ten produkt już wcześniej na stronie, przypomnimy więc tylko najważniejsze informacje. 100 g produktu to 47 g białka i niemal identyczna zawartość aminokwasów jak w omawianym wcześniej Gym Shake. Nie zawiera za to stewii. W skład wchodzi wyłącznie czyste białko konopne. Nie przepadamy za stewią więc ta wersja smakowo nam bardziej odpowiada. Cenowo wychodzi też korzystanie bo możemy kupić 2,5 kg za 206 zł, co w przeliczeniu daje nam 1 kg w cenie około 80 zł. Czyli ponad dwa razy taniej.


TRENINGI PERSONALNE

SPRAWDŹ JAK W PRAKTYCE POŁĄCZYĆ SPORT I WEGANIZM. Naucz się trenować w oparciu o ciężar własnego ciała, bez potrzeby wydawania pieniędzy na karnety do klubów fitness. Dzięki Vegan Workout masz też unikatową możliwość treningu z odważnikami kettlebells metodą StrongFirst pod okiem certyfikowanego instruktora. Prowadzimy również grupowe zajęcia w ramach Akademii Kettlebells Warszawa.

Dowiedz się więcej o treningach personalnych kilkając tutaj.

10 Responses to Białko konopne – Gym Shake

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to Top ↑

Shares