Weganizm w trójboju – srebro na Mistrzostwach Polski!
Podczas zakończonych w weekend Mistrzostw Polski w Trójboju siłowym klasycznym Sylwia Zaczkiewicz wywalczyła srebro! Podniosła łącznie 377,5 kg. Najlepszy wynik zrobiła w przysiadzie wykonując ćwiczenie ze 147,5 kilogramową sztangą!
Sylwia nie jest mięsa od ponad siedmiu lat, od ponad dwóch jest na diecie roślinnej. Wcześniej z sukcesami startowała w MMA i do dzisiaj prowadzi zajęcia ze sportów walki w ramach klubu Otwarte Serca Zaciśnięte Pięści.
Jak wygląda jej przykładowy jadłospis? Jak sama mówi:
Po treningu zawsze biorę miarkę białka, zazwyczaj jest to mieszanka białek roślinnych albo ryżowe z dodatkiem kreatyny. Posiłek to zazwyczaj przygotowany wcześniej makaron (razowy/z soczewicy/ciecierzycy) z warzywami, tofu, oliwą, orzechami/pestkami dyni, albo komosa ryżowa z owocami, orzechami, migdałami i naturalnym jogurtem sojowym. Bardzo lubię wszelkiego rodzaju kasze, pieczone bataty. Moja dieta nie jest nudna, nie głoduję.
Trzymamy kciuki za dalsze sukcesy!
TRENINGI PERSONALNE
SPRAWDŹ JAK W PRAKTYCE POŁĄCZYĆ SPORT I WEGANIZM. Naucz się trenować w oparciu o ciężar własnego ciała, bez potrzeby wydawania pieniędzy na karnety do klubów fitness. Dzięki Vegan Workout masz też unikatową możliwość treningu z odważnikami kettlebells metodą StrongFirst pod okiem certyfikowanego instruktora. Prowadzimy również grupowe zajęcia w ramach Akademii Kettlebells Warszawa. Dowiedz się więcej o treningach personalnych kilkając tutaj.
Related Posts
Najsilniejsza kobieta w Szkocji weganką! →
Szkolenia kettlebells 24-25 lipca (początkujący i zaawnasowani) →
160 km na roślinach! Nowy rekord Central Park Loop Challenge →
Złoto na roślinach! Mistrzostwa Polski w podciąganiu →
-
Nasza książka
Bezpłatny poradnik
-
