Krótki przewodnik po jodze
19 kwietnia, 2013 | by admininistrator
Każdy z nas doskonale wie, że sympatia lub antypatia do przedmiotów szkolnych w dużej mierze zależała od tego, jaki jest
Browsing the "Trening" Category
5 dróg do efektywnego treningu
8 marca, 2013 | by admininistrator
Większości ludzi co jakiś czas w głowie świta myśl – „Czas wziąć się za siebie!”. Myślą co i kiedy mogliby
Joga: wzmocnienie i wytchnienie
18 stycznia, 2013 | by admininistrator
Przedstawiamy jeden z artykułów nadesłany na nasz ostatni konkurs dla Czytelników/Czytelniczek portalu. Joga to system ćwiczeń, w którym wykorzystujemy własne
Trening mięśni brzucha: fakty i mity
17 grudnia, 2012 | by admininistrator
Przeglądając magazyny sportowe i oferty klubów fitness można odnieść wrażenie, że trening mięśni brzucha to najbardziej opłacalny biznes w całej
Ile serii, ile powtórzeń?
21 listopada, 2012 | by admininistrator
Pytanie numer jeden wszystkich początkujących: ile serii i ile powtórzeń poszczególnych ćwiczeń powinien zawierać mój trening? Jak długo odpoczywać między
Co to jest siła?
31 października, 2012 | by admininistrator
Niektórzy rozpoczynają swoją przygodę z treningiem motywowani zrzuceniem kilku zbędnych kilogramów, inni próbują poprawić swoją kondycję, kolejni chcą większych mięśni.
Jak (w końcu) zacząć biegać?
17 sierpnia, 2012 | by admininistrator
Jeśli chcielibyście być biegaczami, ale jakoś wam to nie wychodzi, oto kilka wskazówek na to, jak pokonać pięć najbardziej powszechnych
-
Nasza książka
Bezpłatny poradnik
-
