Szkolenia i wykłady

W ramach działalności Vegan Workout organizujemy i prowadzimy w Polsce szkolenia i wykłady na tematy związane z weganizmem i sportem. W tej chwili są to cztery wydarzenia, które organizowaliśmy już między innymi w Warszawie, Poznaniu, Wrocławiu, Toruniu i Krakowie. Jeżeli chcesz abyśmy pojawili się w Twoim mieście i chciałbyś nam pomóc w organizacji spotkania napisz na veganworkout@gmail.com.

Informacje na temat zapisów na najbliższe szkolenia znajdziesz na naszym Facebooku. Terminy szkoleń umieściliśmy w tabeli obok.

BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ NA DIECIE ROŚLINNEJ

Całość szkolenia podzielona będzie na trzy bloki tematyczne. Pierwszy poświęcony ogólnym zasadom bilansowania diety roślinnej pod kątem aktywności fizycznej, kolejny na temat suplementacji oraz ostatni dotyczący komponowania diety wegańskiej pod kątem budowania masy mięśniowej. Czas trwania szkolenia to 5 godzin.

11334153_905014389570432_6963784656817613120_o

Wszyscy uczestnicy otrzymują po spotkaniu materiały szkoleniowe oraz certyfikaty potwierdzające udział w wydarzeniu.

Spotkanie prowadzi Damian Parol – magister dietetyki, trener personalny oraz wykładowca na warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego.

Opinie i komentarze uczestników:

Szkolenie było super. A pochwała tym większa, ponieważ weganinem nie jestem.
Adam

Dzięki wielkie! Było naprawdę świetnie i dało duuużo do myślenia : )
Paulina

Bardzo profesjonalne szkolenie. Dzięki wielkie : )
Kasia

Dzięki za super seminarium! Pełen profesjonalizm, solidna fachowa wiedza Damiana – polecam wszystkim zainteresowanym dietetyka w sporcie, nie tylko weganom : )
Zair

100% profeska. Polecam
Wojtek

Serdecznie dziękuję za super wykład i cenne informacje. Pozdrawiam i do zobaczenia
Aga

Dzięki wielkie za szkolenie , dobrze ze działacie dla tak szczytnej idei : ) Trzymajcie tak dalej : )
Marcin

Szkolenie jest odpłatne. Jeżeli chcesz nam pomóc w organizacji sali i sprzętu (rzutnik, ekran itp.) w swoim mieście napisz do nas!

DIETA WEGAŃSKA W SPORTACH WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH

Spotkanie kierowane jest do wszystkich zainteresowanych dietą roślinną. Zapraszamy również biegaczy, triathlonistów i trenerów, którzy chcieliby zwiększyć swój zasób wiedzy z zakresu dietetyki.

IMG_7049

Tematyka naszego szkolenia:

  • Weganizm w sporcie. Wątpliwości związane z dietą roślinna w sporcie oraz sylwetki znanych sportowców-wegan.
  • Badania naukowe nad wydolnością wegan i wegetarian.
  • Mity nt diety roślinnej i soi
  • Dieta roślinna, a zdrowie i niedobory.
  • Wapń. Ile go potrzeba i skąd go pozyskać?
  • Żelazo. Źródła, przyswajalność oraz interpretacja badań medycznych.
  • Wskazana, niezbędne i odradzana suplementacja.
  • Posiłki około treningowe, odżywianie podczas startu oraz ładowanie węglowodanami.
  • Zasady nawadniania organizmu i rozpoznawanie odwodnienia.
  • Praktycznie wskazówki przy układaniu diety i dobieraniu źródeł witamin, mikroelementów oraz makroskładników.

Spotkanie poprowadzi Damian Parol – magister dietetyki, trener personalny oraz wykładowca na warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego.

Opinie i komentarze uczestników:

Było fantastycznie!
NaDystansie.pl

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA O WEGANIZM I SPORT

Krótki, godzinny wykład, w ramach, którego odpowiadamy na kilka najczęściej nam zadawanych pytań związanych z bilansowaniem diety roślinnej pod kątem aktywności fizycznej. Po spotkaniu jest oczywiście przewidziany czas na dodatkowe pytania i dyskusje.

1498894_715249421866507_5951115437099167577_o

Wstęp na spotkanie jest bezpłatny. Jedyny koszt dla organizatorów to zwrot za dojazd. Niezbędny sprzęt – ekran i rzutnik.

Opinie i komentarze uczestników:

To był świetny wykład, mimo że ja akurat ćwiczę tylko w domu, nie wyczynowo, tak po prostu aby mieć jakąś tam sprawność, to pod względem poznawczym dowiedziałam się sporo nowych informacji z zakresu: zdrowotnego : )
Helvete

Kraków dziękuje za ciekawy wykład: )
Sandra

Emil jest mega i widzę, że faceci w pierwszym rzędzie mają już w głowie obalony mit strongmena na kurczakach
Sylwia

SZKOLENIE HARDSTYLE KETTLEBELLS

Na naszych warsztatach dowiesz się o podstawach pracy z odważnikiem, poznasz najważniejsze ćwiczenia i sposoby progresji. Nauczysz się jak wykorzystać kettle do maksymalizacji wyników w zależności od dyscypliny sportowej jaką uprawiasz.

IMG_2100

Podczas szkolenia będziemy pracować nad zestawem kilku podstawowych technik. W zależności od szkolenia będą to: swing (wymach), tureckie wstawanie (wstawanie z pozycji leżącej z odważnikiem trzymanym nad głową), celan (zarzut odważnika), press (wyciskanie jednorącz), snatch (rwanie odważnika jednorącz nad głowę). Na poniższym video migawka z seminarium w Warszawie.

Seminarium przeznaczone jest dla wszystkich zainteresowanych treningiem z kettlebells. Zarówno dla trenerów i instruktorów innych dyscyplin jak i osób początkujące, które nigdy jeszcze nie miały okazji trenować z odważnikami. Odważniki kulowe dają o wiele większą swobodę treningową niż konwencjonalne ciężary w postaci hantli czy sztang. Zapraszamy!

Szkolenie prowadzi Emil Stanisławski – certyfikowany instruktor Strong First. Możliwość zorganizowania również treningu indywidualnego (kontakt na veganworkout@gmail.com)

Opinie i komentarze uczestników:

Naprawdę super szkolenie. Zarówno teoria, jak i praktyka, grupa na tyle nieduża, że prowadzący może każdemu coś podpowiedzieć i dobrze się go słuch. Absolutnie warte swojej ceny. POLECAM!!!
Łukasz

Jestem zachwycona szkoleniem, mam nadzieję, że do zobaczenia na kolejnych, zarówno z kettli jak i diety roślinnej : )
Joanna

Dziękujemy za wartościowe szkolenie i serce włożone w przyswojenie nam najważniejszych zasad :- )
Natalia i Piotrek

Dzięki za szkolenie. Polecam!
Karol

SZKOLENIE GROUND FORCE METHOD

GFM to system pracy z masą własnego ciała, opracowany przez Petera Lakatosa – jednego z najwyższych stopniem instruktorów Strong First.

P1020249

Metodologia GFM powstała z myślą o: budowania solidnych fundamentów dla zawodników sztuk walk, reedukacji ruchowej dla osób o siedzącym trybie życia, treningu regeneracyjnym dla zawodowych sportowców.

Szkolenie obejmuje zestaw najważniejszych technik i informacji GFM:

  • rozgrzewka metodą GFM
  • idea GFM na przykładzie pierwotnych wzorców ruchowych
  • progresje i regresje poszczególnych ćwiczeń
  • treningi grupowe i gry w parach

Szkolenie skierowane jest zarówno dla osób początkujących bez doświadczenia sportowego jak i trenerów personalnych i instruktorów, którzy chcą poszerzyć swój warsztat pracy z klientem i grupą.

Opinie i komentarze uczestników:

Emil fantastycznie i profesjonalnie omówił zagadnienia z zakresu GFM. Jak mówi celem GFM jest nauka ruchu – powrót do pierwotnych wzorców ruchowych, zintegrowania ciała z umysłem. Cieszymy się i dziękujemy za szkolenie.
Ula

Dzięki! Było super!
Eka

Super 2 godziny! Emil zmęczył nas i skutecznie zachęcił do tej formy aktywności.
Paulina


2 Responses to Szkolenia i wykłady

  1. Anonim says:

    Link jest w podstronach w pasku na samej górze strony. Zrobimy jakiś banerek w pasku po prawej żeby łatwiej było trafić 🙂

    Pod koniec miesiąca będą orientacyjne daty naszych wykładów.

  2. Anonim says:

    Szkoda, że nie ma do tej podstrony linku ze strony głównej… albo jest w na tyle nieoczywistym (przynajmniej dla mnie miejscu), że za każdym razem żeby sprawdzić czy może coś organizujecie wchodzę przez ten post 😉

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to Top ↑

Shares