Dieta roślinna dla początkujących! Ściągnij nasz poradnik

Zapraszamy do zamawiania naszego nowego poradnika w formie elektronicznej! Postaraliśmy się aby całość stanowiła odpowiedź na wszystkie Wasze najczęściej zadawane pytania o dietę roślinną w sporcie.

Na ponad 40 stronach znajdziecie między innymi:

informacje o przyswajalności białka roślinnego i odżywkach białkowych na bazie roślin
przykładowe jadłospisy na 4000, 3000, 2500, 2300, 2000 i 1800 kalorii
przykładowe miksy produktów, które dostarczają dużo wapnia, cynku, białka i żelaza
najważniejsze informacje o witaminie B12 na diecie wegańskiej
mity na temat diety roślinnej promowane przez osoby na diecie tradycyjnej jak i samych wegan
przykładowe posiłki i jadłospisy sportowców na diecie roślinnej
produkty roślinne o najwyższej zawartości poszczególnych witamin i mikro elementów
ciekawostki i porady praktyczne

Broszura jest dostępna w formacie pdf. Koszt – 19,90 zł.

Jesteś zainteresowany? Napisz na veganworkout@gmail.com.

TRENINGI PERSONALNE

SPRAWDŹ JAK W PRAKTYCE POŁĄCZYĆ SPORT I WEGANIZM. Naucz się trenować w oparciu o ciężar własnego ciała, bez potrzeby wydawania pieniędzy na karnety do klubów fitness. Dzięki Vegan Workout masz też unikatową możliwość treningu z odważnikami kettlebells metodą StrongFirst pod okiem certyfikowanego instruktora. Prowadzimy również grupowe zajęcia w ramach Akademii Kettlebells Warszawa.

Dowiedz się więcej o treningach personalnych kilkając tutaj.