Rozmawiamy z Krzysztofem Wr\u00f3blem – weganinem, trenerem i zawodnikiem Kettlebells Sport, medalist\u0105 Mistrzostw Polski i \u015awiata.<\/em><\/p>\n\n\n\n We wrze\u015bniu wywalczy\u0142e\u015b z\u0142oto w Pucharze Polski w dwuboju (podrzut i rwanie) startuj\u0105c z 32 kg odwa\u017cnikiem. Kt\u00f3ra z tych dw\u00f3ch technik jest Twoim faworytem?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Zdecydowanie rwanie. Przed podrzutem zawsze bardzo si\u0119 stresuj\u0119. Wi\u0119cej uwagi na treningach po\u015bwi\u0119cam podrzutom, dla mnie s\u0105 du\u017co ci\u0119\u017csze. Gdy jestem ju\u017c po podrzutach, mam du\u017co wi\u0119kszy spok\u00f3j i rwanie to ju\u017c czysta przyjemno\u015b\u0107. <\/p>\n\n\n\n Kiedy po raz pierwszy trafi\u0142e\u015b na treningi kettlebells? Co powiedzia\u0142by\u015b osobom, kt\u00f3re wahaj\u0105 si\u0119 pomi\u0119dzy konwencjonalnym treningiem na si\u0142owni, zaj\u0119ciami fitness, a treningami kettlebells?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pomys\u0142 na odwa\u017cniki wpad\u0142 mi do g\u0142owy kiedy trenowa\u0142em sporty walki i szuka\u0142em alternatywy dla ci\u0119\u017car\u00f3w. Pierwszy m\u00f3j kettelbell to by\u0142 winylowy 20kg, kt\u00f3rym sam pr\u00f3bowa\u0142em robi\u0107 swingi. Robi\u0142em je oczywi\u015bcie nieporadnie. W 2017 roku na targach fitness jeden z instruktor\u00f3w nauczy\u0142 mnie hardstyle swing i tak powoli zacz\u0105\u0142em bawi\u0107 si\u0119 hardstylem. Trwa\u0142o to ok roku. W 2018 roku zrobi\u0142em kurs instruktora kettlebell u mojego obecnego trenera Lecha „Leona” Kledzika i na tym kursie pozna\u0142em rosyjsk\u0105 szko\u0142\u0119 Girevoy Sport. Leon opowiada\u0142 z taka pasj\u0105 o tym sporcie \u017ce trudno by\u0142o nie z\u0142apa\u0107 bakcyla. Cho\u0107 nadal mia\u0142em cel zrobi\u0107 Top Team (kt\u00f3rego w ko\u0144cu nie zrobi\u0142em), powoli zaczyna\u0142em bawi\u0107 si\u0119 w Girevoy. Kolejne szkolenie ju\u017c by\u0142o stricte z rosyjskiej szko\u0142y Girevoj pod okiem legendarnego zawodnika Sergieja Merkulina. Wci\u0105\u017c mia\u0142em problem co wybra\u0107 Hardstyle czy GS. W 2018 roku startowa\u0142em na zawodach HS i GS, a\u017c w ko\u0144cu zdecydowa\u0142em po\u015bwi\u0119ci\u0107 si\u0119 ca\u0142kowicie rosyjskiej szkole podnoszenia odwa\u017cnik\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b pracuj\u0105c z odwa\u017cnikami opiera si\u0119 jednej z dw\u00f3ch metod \u2013 klasycznej Girevoy Sport lub powsta\u0142ej w latach 90. hardstyle. Czy w swoich treningach bazujesz wy\u0142\u0105cznie na GS, czy w\u0142\u0105czasz te\u017c elementy szko\u0142y Pavla Tsatsoulina?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Osoby, kt\u00f3re wahaj\u0105 si\u0119 co wybra\u0107, zach\u0119cam do spr\u00f3bowania wszystkiego i wybrania swojej drogi. Osobi\u015bcie wiem, \u017ce kto wzi\u0105\u0142 do r\u0119ki odwa\u017cnik i nauczy\u0142 si\u0119 nim trenowa\u0107 nie zrezygnowa\u0142 ju\u017c z treningu ketlami. Trening z kulami rozwija og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 a tak\u017ce daje du\u017co frajdy i pomaga zbudowa\u0107 fajn\u0105 sylwetk\u0119. Je\u015bli zachowamy dobr\u0105 technik\u0119 tak\u017ce jest bardzo bezpieczny. <\/p>\n\n\n\n