Zapraszamy do kr\u00f3tkiej rozmowy z Matthiasem Kegelmannem, zawodnikiem street workout i weganinem, z kt\u00f3rym b\u0119dziecie mieli okazj\u0119 po\u0107wiczy\u0107 w ramach najbli\u017cszego Vegan Sport Camp<\/a>! Podczas ostatnich zawod\u00f3w Matthias zdeklasowa\u0142 swoich rywali podci\u0105gaj\u0105c si\u0119 14 razy z 32 kg obci\u0105\u017ceniem. Obecnie mieszka w Basel w Szwajcarii, opowiada nam o treningach i (oczywi\u015bcie) jedzeniu!<\/em><\/p>\n\n\n\n Przede wszystkim, jak to si\u0119 sta\u0142o, \u017ce zaj\u0105\u0142e\u015b si\u0119 street workoutem?<\/strong> \u0106wiczy\u0142em jakie\u015b 3 lata, robi\u0142em zwyk\u0142y trening si\u0142owy i wtedy zobaczy\u0142em s\u0142ynne video Hannibal4king<\/a>. Pomy\u015bla\u0142em: cholera, to jest super, mo\u017ce je\u015bli spr\u00f3buj\u0119 to te\u017c tak b\u0119d\u0119 umia\u0142. To by\u0142o w 2009 roku.<\/p>\n\n\n\n Najwi\u0119ksza inspiracja?<\/strong> To dobre pytanie, nie umiem odpowiedzie\u0107 wymieniaj\u0105c tylko jedno nazwisko. Dla mnie inspiracja dzia\u0142a na wielu poziomach, to nie tylko sukces w sporcie. Podziwiam osoby, kt\u00f3re s\u0105 m\u0105dre, empatyczne, szczere i nieskorumpowane. Bior\u0105c pod uwag\u0119, co dzieje si\u0119 teraz w social mediach, to bardzo istotna cz\u0119\u015b\u0107. Zbyt du\u017co os\u00f3b promuje powierzchowne osi\u0105gni\u0119cia. <\/p>\n\n\n\n Czy street workout jest popularny w Szwajcarii?<\/strong> Zar\u00f3wno street workout jak i kalistenika zdecydowanie si\u0119 w Szwajcarii rozwijaj\u0105. Z pewno\u015bci\u0105 pomog\u0142o tworzenie kolejnych park\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n Cz\u0119sto prowadzisz warsztaty ze stania na r\u0119kach – czy to Twoje ulubione \u0107wiczenie?<\/strong> Szkolenia robi\u0119 faktycznie co dwa miesi\u0105ce. To ogromna przyjemno\u015b\u0107 da\u0107 ludziom narz\u0119dzia do progresji. A progres, kt\u00f3ry potem widz\u0119 jest \u015bwietny. Nie patrz\u0119 ju\u017c na stanie na r\u0119kach jako zwyk\u0142e \u0107wiczenie z kalisteniki, jest swoj\u0105 w\u0142asn\u0105 dyscyplin\u0105, rzemios\u0142em, pewnym rodzajem sztuki.<\/p>\n\n\n\n Jak wygl\u0105da Tw\u00f3j typowy tydzie\u0144 treningowy?<\/strong> Na t\u0119 chwil\u0119 nie mam swojej rutyny. By\u0142 czas, kiedy robi\u0142em w tygodniu 2-3 treningi na dolne partie i 3-4 na g\u00f3rne, wtedy \u0107wiczy\u0142em g\u0142\u00f3wnie si\u0142owo. Latem z kolei cz\u0119\u015bciej \u0107wiczy\u0142em w parkach, wi\u0119c to by\u0142y g\u0142\u00f3wnie g\u00f3rne cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Ostatnio robi\u0119 4-5 sesji stania na r\u0119kach, 1-2 (mo\u017ce by\u0107 wi\u0119cej) og\u00f3lnego treningu si\u0142owego, 2-3 treningi na mobilno\u015b\u0107, w szczeg\u00f3lno\u015bci bioder, bo nad tym musz\u0119 bardziej pracowa\u0107. Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, musz\u0119 bra\u0107 pod uwag\u0119 nieregularno\u015b\u0107, jaka wi\u0105\u017ce si\u0119 z \u017cyciem, co oznacza, \u017ce czasami trzeba improwizowa\u0107 a adaptacja odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119. <\/p>\n\n\n\n #throwback 3 years ago to 14 valid pullups with +32Kgs. Almost 15 reps. The crowd was amazing, what a hype!! That day, I finished first place? #calisthenics #worldcup #stuttgart #2015 #summer #power #competition #weighted #pullups #cheering #energy #adrenaline #bodyweighttraining #setsnreps #strength #game<\/a><\/p> Post udost\u0119pniony przez Matthias Kegelmann<\/a> (@plantaesthetics)
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n