Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(//wp-content/plugins/wordfence/waf/bootstrap.php) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/veganworkout.org.pl/:/home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom:/opt/alt/php74/usr/share/pear/:/opt/alt/php74/usr/share/php:/opt/alt/php74/) in /home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/veganworkout.org.pl/public_html/wordfence-waf.php on line 4
{"id":8587,"date":"2019-03-06T15:19:46","date_gmt":"2019-03-06T14:19:46","guid":{"rendered":"http:\/\/veganworkout.org.pl\/?p=8587"},"modified":"2019-03-06T15:19:48","modified_gmt":"2019-03-06T14:19:48","slug":"jezeli-chcesz-byc-silny-jak-byk-zacznij-jesc-to-co-byk-a-nie-byka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/jezeli-chcesz-byc-silny-jak-byk-zacznij-jesc-to-co-byk-a-nie-byka\/","title":{"rendered":"„Je\u017celi chcesz by\u0107 silny jak byk zacznij je\u015b\u0107 to co byk, a nie byka”"},"content":{"rendered":"\nJak po\u0142\u0105czy\u0107 d\u017awiganie ci\u0119\u017car\u00f3w z diet\u0105 ro\u015blinn\u0105? Poznajcie Branislava Tomanka – 44 letniego zawodnika z Czech, kt\u00f3ry od ponad 20 lat zajmuje si\u0119 podnoszeniem ci\u0119\u017car\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n
W 2015 i 2018 roku uda\u0142o mu si\u0119 zaj\u0105\u0107 drugie miejsce na Mistrzostwach \u015awiata WUAP w martwym ci\u0105gu. <\/p>\n\n\n\n
Branislav wyrzuci\u0142 mi\u0119so ze swojego jad\u0142ospisu w tym samym roku kiedy zdecydowa\u0142 si\u0119 na treningi si\u0142owe. To ju\u017c 20 lat od momentu kiedy zawodnik opiera swoj\u0105 diet\u0119 o bia\u0142ko pochodzenia ro\u015blinnego. <\/p>\n\n\n\n
Najwi\u0119ksz\u0105 motywacj\u0105 do zmiany nawyk\u00f3w dietetycznych by\u0142o zdrowie. Branislav walczy\u0142 mi\u0119dzy innymi z b\u00f3lami staw\u00f3w, kt\u00f3re by\u0142y nast\u0119pstwem wysokiego poziomu kwasu moczowego we krwi. Problem uda\u0142o mu si\u0119 opanowa\u0107 dopiero po zmianie diety. <\/p>\n\n\n\n
Jak sam m\u00f3wi:<\/p>\n\n\n\n
Weganizm to moja podr\u00f3\u017c do zdrowia.<\/em><\/p>\n\n\n\nNa pytanie o podnoszenie ci\u0119\u017car\u00f3w na diecie ro\u015blinnej odpowiada:<\/p>\n\n\n\n
Fakt, \u017ce robi\u0119 martwe ci\u0105gi nie oznacza, \u017ce mam je\u015b\u0107 martwe zwierz\u0119ta (\u2026). Je\u017celi chcesz by\u0107 silny jak byk zacznij je\u015b\u0107 to co byk, a nie byka.<\/em><\/p>\n\n\n\nWi\u0119cej o diecie ro\u015blinnej w sportach si\u0142owych znajdziecie tutaj<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Jak po\u0142\u0105czy\u0107 d\u017awiganie ci\u0119\u017car\u00f3w z diet\u0105 ro\u015blinn\u0105? Poznajcie Branislava Tomanka – 44 letniego zawodnika z Czech, kt\u00f3ry od ponad 20 lat zajmuje si\u0119 podnoszeniem ci\u0119\u017car\u00f3w. W 2015 i 2018 roku uda\u0142o mu si\u0119 zaj\u0105\u0107 drugie miejsce na Mistrzostwach \u015awiata WUAP w martwym ci\u0105gu. Branislav wyrzuci\u0142 mi\u0119so ze swojego jad\u0142ospisu w tym samym roku kiedy zdecydowa\u0142 [&hellip<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8591,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,11],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8587"}],"collection":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8587"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8587\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9162,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8587\/revisions\/9162"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8591"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8587"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8587"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8587"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}