Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(//wp-content/plugins/wordfence/waf/bootstrap.php) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/veganworkout.org.pl/:/home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom:/opt/alt/php74/usr/share/pear/:/opt/alt/php74/usr/share/php:/opt/alt/php74/) in /home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/veganworkout.org.pl/public_html/wordfence-waf.php on line 4
{"id":8267,"date":"2018-06-08T12:30:03","date_gmt":"2018-06-08T10:30:03","guid":{"rendered":"http:\/\/veganworkout.org.pl\/?p=8267"},"modified":"2018-06-08T12:30:03","modified_gmt":"2018-06-08T10:30:03","slug":"jak-pokonac-3450-km-w-46-dni-nowa-ksiazka-scotta-jurka-juz-w-sprzedazy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/jak-pokonac-3450-km-w-46-dni-nowa-ksiazka-scotta-jurka-juz-w-sprzedazy\/","title":{"rendered":"Jak pokona\u0107 3450 km w 46 dni? Nowa ksi\u0105\u017cka Scotta Jurka ju\u017c w sprzeda\u017cy"},"content":{"rendered":"

Ludzie robi\u0105 r\u00f3\u017cne rzeczy, gdy dopadnie ich kryzys wieku \u015bredniego. A je\u015bli jeste\u015b utytu\u0142owanym ultramarato\u0144czykiem to poprzeczka postawiona jest dosy\u0107 wysoko. Mo\u017cesz na przyk\u0142ad biec po g\u00f3rach przez p\u00f3\u0142tora miesi\u0105ca (po kilka maraton\u00f3w dziennie) i pobi\u0107 rekord \u015bwiata.<\/p>\n

Scott Jurek do\u015b\u0107 cz\u0119sto pojawia si\u0119 u nas na stronie, co troch\u0119 bije jaki\u015b rekord lub po prostu inspiruje innych do diety ro\u015blinnej. Mieli\u015bmy okazj\u0119 pozna\u0107 go kilka lat temu, kiedy by\u0142 w Polsce promuj\u0105c swoj\u0105 pierwsz\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119. Co wi\u0119cej, mieli\u015bmy tak\u017ce okazj\u0119\u2026 wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 we wsp\u00f3lnym biegu! Nasz\u0105 rozmow\u0119 mo\u017cecie przeczyta\u0107 tutaj<\/a>.<\/p>\n

Najnowsza ksi\u0105\u017cka Scotta, „North\u201d<\/a>” opisuje jego wycie\u0144czaj\u0105cy bieg Appalachian Trail obejmuj\u0105cy tras\u0119 3450 km biegn\u0105c\u0105 przez ca\u0142y \u0142a\u0144cuch g\u00f3r, przecinaj\u0105c\u0105 kilka stan\u00f3w i du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 ci\u0119\u017ckich przewy\u017csze\u0144. W 2015 roku Scott ustanowi\u0142 na niej rekord, pokonuj\u0105c j\u0105 w ci\u0105gu 46 dni, 8 godzin i 7 minut!<\/p>\n

<\/iframe><\/p>\nKsi\u0105\u017cka pisana jest zar\u00f3wno przez Scotta jak i jego \u017con\u0119 Jenny, dzi\u0119ki czemu dostajemy dwa r\u00f3\u017cne, cz\u0119sto zupe\u0142nie odmienne spojrzenia na te samo wydarzenie. Ca\u0142o\u015b\u0107 czyta si\u0119 niczym ksi\u0105\u017ck\u0119 akcji – mamy tu walk\u0119 z samym sob\u0105, nied\u017awiedzia na \u015brodku szlaku, po\u015bcig samochodowy, niecodzienne spotkania. Ka\u017cdy rozdzia\u0142 to kolejne etapy biegu, nowe wyzwania i problemy. O ile pocz\u0105tek przygody zaczyna si\u0119 ca\u0142kiem spokojnie, Scott co chwila zatrzymuje si\u0119 na przyjazne pogaw\u0119dki czy k\u0105piel w jeziorze to po kilkunastu dniach trwa ju\u017c prawdziwy wy\u015bcig z czasem. Mamy okazj\u0119 prze\u015bledzi\u0107, jak ten nadludzki wysi\u0142ek wp\u0142ywa na ultramarato\u0144czyka. Scott ju\u017c na samym pocz\u0105tku doznaje kontuzji. Jednak jego najwi\u0119kszym wrogiem jest w\u0142asna g\u0142owa. Szczeg\u00f3lnie ta niewyspana. W ko\u0144cowym etapie bywa\u0142o, \u017ce Scott spa\u0142 po 3 godziny, a ca\u0142\u0105 reszt\u0119 doby biega\u0142 lub wspina\u0142 si\u0119 po ska\u0142ach. Widzimy potok jego my\u015bli, jego biegowe flow, a tak\u017ce nieoceniony wp\u0142yw i pomoc innych ludzi.<\/p>\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_KSCcJFqUe8\" width=\"620\" height=\"350\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\nJenny by\u0142a doskona\u0142ym zapleczem i wsparciem, kiedy Scott chcia\u0142 ju\u017c da\u0107 za wygran\u0105. Byli te\u017c inni biegowi przyjaciele, kt\u00f3rzy towarzyszyli mu na r\u00f3\u017cnych odcinkach trasy motywuj\u0105c do trzymania si\u0119 planu, byli te\u017c fani i nieznajomi biegacze, kt\u00f3rzy do\u0142\u0105czali do Scotta lub przynosili mu wega\u0144skie smako\u0142yki. Te wszystkie czynniki umo\u017cliwi\u0142y pobicie rekordu. Scott pobi\u0142 poprzedni rekord o kilka godzin!<\/p>\nZdj\u0119cia i filmiki z biegu mo\u017cecie znale\u017a\u0107 na <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/ScottJurek?ref=ts&fref=ts\">Facebooku<\/a>.<\/p>\nPolecamy t\u0119 ksi\u0105\u017ck\u0119 nie tylko biegaczom, ale wszystkim, kt\u00f3rzy szukaj\u0105 wyzwa\u0144 i kochaj\u0105 sport. W Polsce „North” zostanie wydana ju\u017c na jesieni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ludzie robi\u0105 r\u00f3\u017cne rzeczy, gdy dopadnie ich kryzys wieku \u015bredniego. A je\u015bli jeste\u015b utytu\u0142owanym ultramarato\u0144czykiem to poprzeczka postawiona jest dosy\u0107 wysoko. Mo\u017cesz na przyk\u0142ad biec po g\u00f3rach przez p\u00f3\u0142tora miesi\u0105ca (po kilka maraton\u00f3w dziennie) i pobi\u0107 rekord \u015bwiata. Scott Jurek do\u015b\u0107 cz\u0119sto pojawia si\u0119 u nas na stronie, co troch\u0119 bije jaki\u015b rekord lub po [&hellip<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8273,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8267"}],"collection":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8267"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8267\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8275,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8267\/revisions\/8275"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8273"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}