Kiedy zacz\u0119\u0142a si\u0119 Twoja przygoda z ta\u0144cem? To by\u0142 Tw\u00f3j pierwszy kontakt z aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105?<\/strong><\/p>\nMoja przygoda z ta\u0144cem zacz\u0119\u0142a si\u0119 do\u015b\u0107 p\u00f3\u017ano, bo na studiach. Wcze\u015bniej trenowa\u0142am m.in. karate. Zainteresowa\u0142am si\u0119 ta\u0144cem ze wzgl\u0119du na b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa i kolan.<\/p>\n
Na czym polegaj\u0105 zaj\u0119cia, kt\u00f3re prowadzicie w ramach Twerkout?<\/strong><\/p>\nTwerkout w Polsce, to treningu cardio po\u0142\u0105czonego z elementami wzmacniania, nauk\u0105 koordynacji ruchu, \u015bwiadomo\u015bci, powi\u0119kszaniem mo\u017cliwo\u015bci w\u0142asnego cia\u0142a oraz nauk\u0105 ta\u0144ca.<\/p>\n
Prowadzisz swoje zaj\u0119cia? Czy do Twojej grupy mog\u0105 w ka\u017cdej chwili do\u0142\u0105czy\u0107 osoby pocz\u0105tkuj\u0105ce?<\/strong><\/p>\nObecnie ze wzgl\u0119du na ci\u0105\u017c\u0119 nie prowadz\u0119 zaj\u0119\u0107 Twerkout, prowadz\u0119 za to zaj\u0119cia tribal fusion, gdzie wprowadzam elementy \u0142agodnego twerkoutu, pilatesu i jogi.<\/p>\n
Co do poziomu zaj\u0119\u0107 twerkout, to nie ma tu \u015bci\u015ble okre\u015blonych zasad i ka\u017cdy kto lubi wycisk mo\u017ce do\u0142\u0105czy\u0107 do grupy.<\/p>\n
Wiele os\u00f3b obawia si\u0119 podobnych trening\u00f3w, martwi si\u0119, \u017ce jest za ma\u0142o rozci\u0105gni\u0119ta i nie da sobie rady. Co poradzi\u0142aby\u015b osobom, kt\u00f3re chc\u0105 popracowa\u0107 nad swoj\u0105 elastyczno\u015bci\u0105?<\/strong><\/p>\nZaj\u0119cia twerkout doskonale wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie i daj\u0105 szybkie efekty w kr\u00f3tkim czasie. Nie ma na nich du\u017co stretchingu. Takie rzeczy robi\u0119 na zaj\u0119ciach tribal fusion.<\/p>\n
\n