Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(//wp-content/plugins/wordfence/waf/bootstrap.php) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/veganworkout.org.pl/:/home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom:/opt/alt/php74/usr/share/pear/:/opt/alt/php74/usr/share/php:/opt/alt/php74/) in /home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/veganworkout.org.pl/public_html/wordfence-waf.php on line 4
{"id":7861,"date":"2017-03-08T16:04:04","date_gmt":"2017-03-08T15:04:04","guid":{"rendered":"http:\/\/veganworkout.org.pl\/?p=7861"},"modified":"2020-04-04T15:26:16","modified_gmt":"2020-04-04T13:26:16","slug":"kobiety-na-diecie-weganskiej-w-sporcie-cz-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/kobiety-na-diecie-weganskiej-w-sporcie-cz-2\/","title":{"rendered":"Kobiety na diecie wega\u0144skiej w sporcie cz.2"},"content":{"rendered":"

Prezentujemy drug\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 naszego wpisu<\/a> o kobietach na diecie wega\u0144skiej, kt\u00f3re aktywnie trenuj\u0105 i doskonal\u0105 swoje umiej\u0119tno\u015bci. Uprawiaj\u0105 sztuki walki, biegaj\u0105, wspinaj\u0105 si\u0119, podnosz\u0105 ci\u0119\u017cary. Cz\u0119\u015b\u0107 z nich wybra\u0142a diet\u0119 ro\u015blinn\u0105 ze wzgl\u0119d\u00f3w zdrowotnych, inne nie chcia\u0142y przyk\u0142ada\u0107 r\u0119ki do eksploatacji zwierz\u0105t na fermach hodowlanych. Niezale\u017cnie od powodu, ka\u017cda z nich udowadnia, \u017ce mo\u017cna skutecznie po\u0142\u0105czy\u0107 sport z diet\u0105 ro\u015blinn\u0105.<\/p>\n

#1.<\/strong> Catra Corbett<\/em><\/p>\n

<\/iframe><\/p>\nBiegaczka, kt\u00f3ra swojej karierze pokona\u0142a ponad 200 ultramaraton\u00f3w! Jest zwyci\u0119\u017cczyni\u0105 biegu Razorback na dystansie 100 mil czyli ponad 160 kilometr\u00f3w. Catra jest tak\u017ce drug\u0105 Amerykank\u0105, kt\u00f3rej uda\u0142o si\u0119 uko\u0144czy\u0107 siedmiodniowy wy\u015bcig przez pustyni\u0119 Sahara \u2013 <a href=\"http:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Marathon_des_Sables\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Marathon des Sables<\/a> w 2002 roku. Do Catry nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c rekord <a href=\"http:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/John_Muir_Trail\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">John Muir<\/a> w kategorii kobiet.<\/p>\nCatra jest wegank\u0105 od ponad 20 lat. Zmiana diety i stylu \u017cycia pomog\u0142a jej mi\u0119dzy innymi pokona\u0107 wcze\u015bniejsze uzale\u017cnienie od alkoholu.<\/p>\n#2.<\/strong> Mindy Collete<\/em><\/p>\nTrenuje sporty sylwetkowe, zaanga\u017cowana w projekt <a href=\"http:\/\/www.veganbodybuilding.com\/?page=news\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Vegan Bodybuilding<\/a> i <a href=\"http:\/\/plantbuilt.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Plant Built.<\/a> Dlaczego wybra\u0142a weganizm?<\/p>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"540\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7864\" src=\"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/collette.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/collette.jpg 720w, https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/collette-150x113.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/p>\nJak sama m\u00f3wi:<\/p>\nWszystko zacz\u0119\u0142o si\u0119 z przyczyn zdrowotnych, szybko jednak okaza\u0142o si\u0119, \u017ce chodzi tu o co\u015b wi\u0119cej. Zawsze kocha\u0142am zwierz\u0119ta i im wi\u0119cej s\u0142ysza\u0142am o okrucie\u0144stwie, kt\u00f3re wi\u0105za\u0142o si\u0119 z pozyskiwaniem pochodz\u0105cych od nich produkt\u00f3w, tym gorliwiej i z wi\u0119ksz\u0105 determinacj\u0105 stara\u0142am si\u0119 robi\u0107 co w mojej mocy, aby poprawi\u0107 ich los.<\/em><\/p>\nMindy mo\u017cecie te\u017c \u015bledzi\u0107 na <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/collettefitness\/?ref=ts&fref=ts\">Facebooku<\/a>.<\/p>\n#3.<\/strong> Steph Davis<\/em><\/p>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1065\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7863\" src=\"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/5s-Moab-11-4-2010-67-1-copy.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/5s-Moab-11-4-2010-67-1-copy.jpg 1600w, https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/5s-Moab-11-4-2010-67-1-copy-150x100.jpg 150w, https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/5s-Moab-11-4-2010-67-1-copy-768x511.jpg 768w, https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/5s-Moab-11-4-2010-67-1-copy-1536x1022.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/p>\nSteph zalicza si\u0119 do \u015bwiatowej czo\u0142\u00f3wki i uchodzi za jedn\u0105 z najlepszych i wszechstronnie uzdolnionych alpinistek \u015bwiata. Jest trzeci\u0105 kobiet\u0105, kt\u00f3ra przesz\u0142a \u015bcian\u0119 Free Rider na El Capitane w Yosemite. Przede wszystkim jednak Steph jest pierwsz\u0105 kobiet\u0105 w historii, kt\u00f3rej uda\u0142o si\u0119 wspi\u0105\u0107 na Torre Egger w Patagonii.<\/p>\nJej ulubione produkty w diecie wega\u0144skiej?<\/p>\nMoimi ulubionymi produktami spo\u017cywczymi s\u0105: mleko sojowe w proszku, muesli, mleko ry\u017cowe, chleb Ezechiela, ciemnozielone warzywa (jarmu\u017c, szpinak, bo\u0107wina), tofu, quinoa, br\u0105zowy ry\u017c, pasta z soi, orzechy w\u0142oskie, migda\u0142y, oliwa z oliwek, olej z pestek winogron, mas\u0142o migda\u0142owe, kiwi, banany, batony orzechowe Mojo, suszone jab\u0142ka, wafle kukurydziane, hummus, zupa miso, zupa z soczewicy i oczywi\u015bcie kawa oraz herbata z imbirem.\u00a0 Kiedy osi\u0105gn\u0119\u0142am odpowiedni\u0105 harmoni\u0119 pomi\u0119dzy aktywno\u015bci\u0105 i jedzeniem, wszystko wydaje si\u0119 dzia\u0142a\u0107 idealnie.<\/em><\/p>\n#4.<\/strong> Claire Foreman<\/em><\/p>\nUtytu\u0142owana zawodniczka Muay Thai, zwyci\u0119\u017cczyni WMC Autralia, weganka zwi\u0105zana z ekip\u0105 <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/veganfighterproject\/\">Vegan Fighters<\/a>. Zaczyna\u0142a od diety wegetaria\u0144skiej. Z czasem trafia\u0142o do niej coraz wi\u0119cej informacji na temat przemys\u0142u mlecznego i brutalnych warunkach ferm przemys\u0142owych, w kt\u00f3rych zmuszone s\u0105 \u017cy\u0107 miliony kr\u00f3w.<\/p>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7865\" src=\"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Photo1-1024x682.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Photo1-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Photo1-1024x682-150x100.jpg 150w, https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Photo1-1024x682-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\nClaire postawi\u0142a na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105. Zmiana zaj\u0119\u0142a jej kilkana\u015bcie miesi\u0119cy. Dzisiaj, w ramach dzia\u0142alno\u015bci w Vegan Fighter sama stara si\u0119 promowa\u0107 weganizm w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Prezentujemy drug\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 naszego wpisu o kobietach na diecie wega\u0144skiej, kt\u00f3re aktywnie trenuj\u0105 i doskonal\u0105 swoje umiej\u0119tno\u015bci. Uprawiaj\u0105 sztuki walki, biegaj\u0105, wspinaj\u0105 si\u0119, podnosz\u0105 ci\u0119\u017cary. Cz\u0119\u015b\u0107 z nich wybra\u0142a diet\u0119 ro\u015blinn\u0105 ze wzgl\u0119d\u00f3w zdrowotnych, inne nie chcia\u0142y przyk\u0142ada\u0107 r\u0119ki do eksploatacji zwierz\u0105t na fermach hodowlanych. Niezale\u017cnie od powodu, ka\u017cda z nich udowadnia, \u017ce mo\u017cna skutecznie [&hellip<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7866,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,5,11],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7861"}],"collection":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7861"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7861\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9147,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7861\/revisions\/9147"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7866"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}