Claire „Fury” Foreman to utytu\u0142owana zawodniczka Muay Thai, zwyci\u0119\u017cczyni WMC Autralia, weganka zwi\u0105zana z ekip\u0105 Vegan Fighters.<\/p>\n

Clarie trenuje niemal codziennie, mimo to na jej talerzu nie ma \u017cadnych produkt\u00f3w odzwierz\u0119cych.<\/p>\n

By\u0142am wegetariank\u0105 ze wzgl\u0119d\u00f3w etycznych, potem dowiedzia\u0142am si\u0119 jak wygl\u0105da produkcja nabia\u0142u w hodowli przemys\u0142owej. By\u0142am przera\u017cona, nie chcia\u0142am tego wspiera\u0107.<\/em><\/p>\n

W tym samym momencie Clarie zacz\u0119\u0142a obserwowa\u0107 innych wega\u0144skich sportowc\u00f3w. Stara\u0142a si\u0119 jak najwi\u0119cej czyta\u0107 na temat samej diety i szuka\u0107 informacji o wp\u0142ywie weganizmu na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105.<\/time><\/p>\n

Wyrzucenie z menu wszystkich produkt\u00f3w odzwierz\u0119cych zaj\u0119\u0142o jej 12 miesi\u0119cy. Dzisiaj Foreman twierdzi, \u017ce weganizm<\/p>\n

(…) pomaga w intensywnym wysi\u0142ku i pozwala mi si\u0119 lepiej zregenerowa\u0107.
\n<\/em><\/p>\n

Jak wygl\u0105da jej przyk\u0142adowa, codzienna dieta?<\/p>\n

90% posi\u0142k\u00f3w staram si\u0119 przygotowywa\u0107 sama i unikam \u017cywno\u015bci przetworzonej. (…) Trenuj\u0119 du\u017co i jem du\u017co, musz\u0119 wi\u0119c na to po\u015bwi\u0119ci\u0107 wi\u0119cej czasu.<\/em><\/p>\n

\n
• I posi\u0142ek
  \n<\/strong>Zielone smoothie z kawa\u0142kami owoc\u00f3w, szpinakiem, bia\u0142kiem konopnym lub ry\u017cowym plus awokado lub siemi\u0119 lniane.<\/li>\n
• II posi\u0142ek
  \n<\/strong>P\u0142atki owsiane z mlekiem migda\u0142owym z nasionami i owocami.<\/li>\n
• III posi\u0142ek
  \n<\/strong>Br\u0105zowy ry\u017c lub komosa ry\u017cowa plus fasola\/ciecierzyca\/soczewica, sa\u0142ata z dodatkiem warzyw i awokado, sos i oliwa.<\/li>\n
• IV posi\u0142ek
  \n<\/strong>Kulki z suszonych owoc\u00f3w i orzech\u00f3w, czasem z dodatkiem bia\u0142ka.<\/li>\n
• V posi\u0142ek
  \n<\/strong>Tofu lub tempeh z ry\u017cem i warzywami \/ s\u0142odkie ziemniaki z dodatkiem zielonych warzyw \/ chili con carne w wersji ro\u015blinnej.<\/li>\n<\/ul>\n

  \u0179r\u00f3d\u0142o: http:\/\/www.huffingtonpost.com.au\/2016\/12\/01\/this-is-what-a-vegan-boxer-eats-in-a-day\/?utm_hp_ref=au-homepage<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Claire „Fury” Foreman to utytu\u0142owana zawodniczka Muay Thai, zwyci\u0119\u017cczyni WMC Autralia, weganka zwi\u0105zana z ekip\u0105 Vegan Fighters. Clarie trenuje niemal codziennie, mimo to na jej talerzu nie ma \u017cadnych produkt\u00f3w odzwierz\u0119cych. By\u0142am wegetariank\u0105 ze wzgl\u0119d\u00f3w etycznych, potem dowiedzia\u0142am si\u0119 jak wygl\u0105da produkcja nabia\u0142u w hodowli przemys\u0142owej. By\u0142am przera\u017cona, nie chcia\u0142am tego wspiera\u0107. W tym samym [&hellip<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7724,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,1,11],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7722"}],"collection":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7722"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9135,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7722\/revisions\/9135"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7724"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}