Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(//wp-content/plugins/wordfence/waf/bootstrap.php) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/veganworkout.org.pl/:/home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom:/opt/alt/php74/usr/share/pear/:/opt/alt/php74/usr/share/php:/opt/alt/php74/) in /home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/veganworkout.org.pl/public_html/wordfence-waf.php on line 4
{"id":7611,"date":"2016-09-01T07:57:02","date_gmt":"2016-09-01T07:57:02","guid":{"rendered":"http:\/\/veganworkout.org.pl\/?p=7611"},"modified":"2020-04-04T13:48:34","modified_gmt":"2020-04-04T11:48:34","slug":"szkolenie-kettlebells-hardstyle-w-warszawie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/szkolenie-kettlebells-hardstyle-w-warszawie\/","title":{"rendered":"Szkolenie Kettlebells Hardstyle w Warszawie"},"content":{"rendered":"

Ju\u017c 17 wrze\u015bnia zapraszamy na kolejn\u0105 edycj\u0119 naszego szkolenia z kettlebells metod\u0105 Harstyle Pavla Tsatsoulina! Na warsztatach dowiesz si\u0119 o podstawach pracy z odwa\u017cnikiem, poznasz najwa\u017cniejsze \u0107wiczenia i metody progresji. Nauczysz si\u0119 jak wykorzysta\u0107 kettle do maksymalizacji wynik\u00f3w sportowych i jak bezpiecznie uzupe\u0142ni\u0107 sw\u00f3j trening o odwa\u017cniki kulowe. Zapisy pod adresem: kettlebells@tygrysizuraw.pl<\/span><\/span><\/a>.<\/p>\n

Kettlebells to przyrz\u0105d wykorzystywany w treningu ju\u017c od ponad 300 lat. Jego specyficzna budowa pozwala na wykorzystywanie go zar\u00f3wno do \u0107wicze\u0144 stricte si\u0142owych jak balistycznych, w zale\u017cno\u015bci od programu treningowego mo\u017cemy za jego pomoc\u0105 rozwija\u0107 zar\u00f3wno si\u0142\u0119 jak i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n

Podczas naszych warsztat\u00f3w b\u0119dziemy pracowa\u0107 nad zestawem czterech podstawowych technik:<\/p>\n

swing (wymach)<\/li>\n

tureckie wstawanie (wstawanie z pozycji le\u017c\u0105cej z odwa\u017cnikiem trzymanym nad g\u0142ow\u0105)<\/li>\n

celan (zarzut odwa\u017cnika)<\/li>\n

press (wyciskanie jednor\u0105cz)<\/li>\n<\/ul>\n
Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich zainteresowanych treningiem z kettlebells. Zar\u00f3wno dla trener\u00f3w i instruktor\u00f3w innych dyscyplin jak i os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych, kt\u00f3re nigdy jeszcze nie mia\u0142y okazji trenowa\u0107 z odwa\u017cnikami. Odwa\u017cniki kulowe daj\u0105 o wiele wi\u0119ksz\u0105 swobod\u0119 treningow\u0105 ni\u017c konwencjonalne ci\u0119\u017cary w postaci hantli czy sztang.<\/p>\n
Je\u017celi mieli\u015bcie ju\u017c okazj\u0119 trenowa\u0107 z odwa\u017cnikami ? na szkoleniu poznacie szczeg\u00f3\u0142y techniczne wymienionych wcze\u015bniej \u0107wicze\u0144, a przede wszystkim nauczycie si\u0119 jak bezpiecznie korzysta\u0107 z kettlebells.<\/p>\n
Uczestnicy otrzymaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c certyfikat potwierdzaj\u0105cy udzia\u0142 w wydarzeniu.<\/p>\n
Data:<\/strong> 17 wrze\u015bnia (sobota) godz. 13.00 ? 17.00<\/p>\n
Miejsce:<\/strong>\u00a0Akademia Kung Fu Tygrys i \u017buraw<\/a>, ul. D\u0142uga 44\/50, Budynek Radio- i Teletechniczny, lok. 106<\/p>\n
Cena:<\/strong> 169 z\u0142<\/p>\n
Zapisy:<\/strong>\u00a0kettlebells@tygrysizuraw.pl
\n<\/span><\/span><\/a>
\nDo\u0142\u0105cz do wydarzenia na FB:<\/strong> https:\/\/www.facebook.com\/events\/1742756062656842\/<\/a><\/p>\n
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA<\/p>\n
Prowadzenie:<\/strong>\u00a0 Emil Stanis\u0142awski – certyfikowany instruktor StrongFirst, instruktor Ground Force Method, jeden z za\u0142o\u017cycieli portalu Vegan Workout, trener w Akademii Kettlebells Warszawa.<\/p>\n
Wydarzenie pod patronatem Centrum Kettlebell Polska<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ju\u017c 17 wrze\u015bnia zapraszamy na kolejn\u0105 edycj\u0119 naszego szkolenia z kettlebells metod\u0105 Harstyle Pavla Tsatsoulina! Na warsztatach dowiesz si\u0119 o podstawach pracy z odwa\u017cnikiem, poznasz najwa\u017cniejsze \u0107wiczenia i metody progresji. Nauczysz si\u0119 jak wykorzysta\u0107 kettle do maksymalizacji wynik\u00f3w sportowych i jak bezpiecznie uzupe\u0142ni\u0107 sw\u00f3j trening o odwa\u017cniki kulowe. Zapisy pod adresem: kettlebells@tygrysizuraw.pl. Kettlebells to przyrz\u0105d [&hellip<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7615,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7611"}],"collection":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7611"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7611\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9126,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7611\/revisions\/9126"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7615"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7611"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7611"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7611"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}