Zapraszamy do rozmowy z Tonya Kay – ameryka\u0144sk\u0105 tancerk\u0105, chocia\u017c odpowiedniejszym okre\u015bleniem wydaje si\u0119 by\u0107 – artystk\u0105. Lista jej zainteresowa\u0144 obejmuje nie tylko taniec, ale tak\u017ce choreografi\u0119<\/a> i aktorstwo. Znana jest r\u00f3wnie\u017c ze swoich widowiskowych pokaz\u00f3w z p\u0142on\u0105cymi linami,\u00a0 Jest wegetariank\u0105 od blisko 20 lat, w tym wegank\u0105 od przesz\u0142o 11. Od kilku lat jest na diecie surowej \u017cywno\u015bci (raw vegan) okre\u015blanej w naszym kraju mianem witarianizmu. Nie spo\u017cywa wi\u0119c nie tylko produkt\u00f3w odzwierz\u0119cych ale r\u00f3wnie\u017c tych poddanych obr\u00f3bce termicznej. Witarianizm na Zachodzie zdobywa coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107. Istniej\u0105 dziesi\u0105tki sklep\u00f3w czy restauracji specjalizuj\u0105cych si\u0119 w podobnej kuchni. Dlaczego Tonya wybra\u0142a akurat ten rodzaj diety i jak \u0142\u0105czy go z pasj\u0105 do ta\u0144ca? Przeczytajcie.<\/em><\/p>\n

Jeste\u015b wegank\u0105 i witariank\u0105 i dla wi\u0119kszo\u015bci ludzi to by oznacza\u0142o, \u017ce masz \u015bwira na punkcie zdrowia, a Ty grasz, ta\u0144czysz, jeste\u015b kaskaderk\u0105 i robisz zawodowo jeszcze ca\u0142\u0105 mas\u0119 innych rzeczy, prawda?<\/strong><\/p>\n

Tak.<\/p>\n

Dlaczego zosta\u0142a\u015b witariank\u0105?<\/strong><\/p>\n

C\u00f3\u017c, w tamtym czasie by\u0142am ju\u017c d\u0142ugo wegetariank\u0105. Nie liczy\u0142am dok\u0142adnie, ale wegetariank\u0105 by\u0142am dobrze ponad 10 lat i wegank\u0105 pewnie prawie 10 i wci\u0105\u017c do\u015bwiadcza\u0142am symptom\u00f3w depresji maniakalnej. By\u0142o to dla mnie naprawd\u0119 frustruj\u0105ce, poniewa\u017c wierzy\u0142am w naturalny styl \u017cycia – w ko\u0144cu by\u0142am wegank\u0105. Mog\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce sta\u0142am si\u0119 witariank\u0105, poniewa\u017c chcia\u0142am by\u0107 zdrowa.<\/p>\n

Co robisz by mie\u0107 energi\u0119 w ci\u0105gu dnia?<\/strong><\/p>\n

(\u015bmiech) Urodzi\u0142am si\u0119 pe\u0142na energii! Jestem energetyczn\u0105 maszynk\u0105! W\u0142a\u015bciwie potrzebuj\u0119 przeciwie\u0144stwa. Mam tyle energii, \u017ce mam tendencj\u0119 do nie spania. Nigdy nie mia\u0142am problem\u00f3w ze znalezieniem energii. Moja energia jest najczystsza i najlepsza, kiedy w ci\u0105gu dnia spoc\u0119 si\u0119 \u0107wicz\u0105c p\u00f3\u0142torej godziny. Nie m\u00f3wi\u0119 o chodzeniu wko\u0142o bloku, mam na my\u015bli prawdziw\u0105 prac\u0119, podnoszenie ci\u0119\u017car\u00f3w, robienie przysiad\u00f3w i podnoszenie t\u0119tna. To mi naprawd\u0119 pomaga. Jedzenie zdrowych, witaria\u0144skich, produkt\u00f3w – to wszystko sprawia, \u017ce dzia\u0142am lepiej i autentyczniej.<\/p>\n

Co mia\u0142o najwi\u0119kszy wp\u0142yw na Tw\u00f3j wyb\u00f3r zdrowej diety?<\/strong><\/p>\n

Nie ma powod\u00f3w, bym nie stosowa\u0142a takiej diety. To czysty zdrowy rozs\u0105dek. Zaczyna\u0142am jako wegetarianka. W tamtych czasach ludzie nie stawali si\u0119 witarianami z dnia na dzie\u0144 jak dzi\u015b. To bardzo popularne, dzi\u0119ki Bogu, bardzo si\u0119 ciesz\u0119, \u017ce tak jest, ale wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi nie rozumie, przez co my, b\u0119d\u0105cy d\u0142ugo na witarianizmie, musieli\u015bmy przej\u015b\u0107. By\u0142am wegetariank\u0105 prawie 20 lat zanim przesz\u0142am na witarianizm. To d\u0142ugi okres przej\u015bciowy. Zaczyna\u0142am tak, jak wi\u0119kszo\u015b\u0107 wegetarian, co oznacza, \u017ce popiera\u0142am prawa zwierz\u0105t, to nadrz\u0119dny pow\u00f3d. To wsp\u00f3\u0142czucie – pragnienie by widzie\u0107 mniej cierpienia i mniej przemocy, nie by\u0107 ich cz\u0119\u015bci\u0105. Uwielbiam odst\u0119powa\u0107 od norm, prze\u0142amywa\u0107 system.<\/p>\n

Kiedy i jak cz\u0119sto \u0107wiczysz?<\/strong><\/p>\n

Zajmuje si\u0119 sportem od 4 roku \u017cycia! Taniec zawodowy jest moj\u0105 najwi\u0119ksz\u0105 pasj\u0105. Musimy mie\u0107 dobr\u0105 koordynacj\u0119, elastyczno\u015b\u0107, si\u0142\u0119 i musimy umie\u0107 pokaza\u0107, \u017ce za ka\u017cdym razem jest to nasz najwspanialszy czas.<\/p>\n

Teraz moje \u0107wiczenia fitnessowe koncentruj\u0105 si\u0119 wok\u00f3\u0142 bikram i moksha jogi, podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w, ta\u0144ca (oczywi\u015bcie), lekcji ta\u0144ca, gig\u00f3w tanecznych, pilatesie, przysiadach – generalnie \u0107wiczenia og\u00f3lnorozwojowe. Co\u015b dla gi\u0119tko\u015bci, co\u015b dla serca i p\u0142uc, co\u015b dla mi\u0119\u015bni. Daje sobie porz\u0105dny wycisk cztery – pi\u0119\u0107 dni w tygodniu.<\/p>\n