<\/a>Ostatnio mieli\u015bmy okazj\u0119 testowa\u0107 nowy produkt z niedawno otwartego Active Hero<\/a> – ro\u015blinn\u0105 od\u017cywk\u0119 bia\u0142kow\u0105 na bazie br\u0105zowego ry\u017cu. Do tej pory korzystali\u015bmy okazjonalnie z bia\u0142ek sojowych, grochu lub konopi. Po raz pierwszy trafi\u0142a do nas wega\u0144ska wersja bia\u0142ka ry\u017cowego.<\/p>\n

Jedno kilogramowe opakowanie\u00a0 to koszt 89 z\u0142 co jest ca\u0142kiem niez\u0142\u0105 cen\u0105 na tle innych bia\u0142ek ro\u015blinnych, kt\u00f3re niekiedy potrafi\u0105 kosztowa\u0107 nawet powy\u017cej 100 z\u0142.<\/p>\n

Niew\u0105tpliwym plusem jest sk\u0142ad – bia\u0142ko ry\u017cowe bez jakichkolwiek dodatk\u00f3w s\u0142odz\u0105cych i smakowych. Jedno opakowanie zawiera 32 porcje produktu po 26,6 g bia\u0142ka ka\u017cda. To ca\u0142kiem przyzwoita ilo\u015b\u0107 je\u017celi por\u00f3wnamy j\u0105 do np. bia\u0142ka konopnego. Warto\u015bci od\u017cywcze przeliczone na porcj\u0119 30 g:<\/p>\n

\n
• Energia (kcal) \u00a0\u00a0 \u00a0117<\/li>\n
• T\u0142uszcz (g) \u00a0\u00a0 \u00a00.2<\/li>\n
• W\u0119glowodany (g) \u00a0\u00a0 \u00a01.7<\/li>\n
• B\u0142onnik (g) \u00a0\u00a0 \u00a01.1<\/li>\n
• Bia\u0142ko (g) \u00a0\u00a0 \u00a026.6<\/li>\n<\/ul>\n

  Przyswajalno\u015b\u0107 bia\u0142ka ry\u017cowego plasuje mniej wi\u0119cej po\u015brodku skali PDCAAS<\/a>. Dok\u0142adny aminogram produktu uda\u0142o nam si\u0119 znale\u017a\u0107 na stronie producenta. Tabelk\u0119 z rozpisk\u0105 aminokwas\u00f3w przeklejamy poni\u017cej. Przeliczenie na gramy i por\u00f3wnanie do profilu aminokwasowego serwatki znajdziecie tutaj<\/a>.<\/p>\n

  <\/a><\/center><\/p>\n

  Co ciekawe, pomimo gorszej strawno\u015bci bia\u0142ka ry\u017cowego, znamy badanie<\/a>, w kt\u00f3rym podanie wi\u0119kszej porcji (48 g) wywo\u0142a\u0142o podobny efekt do bia\u0142ka serwatkowego. Wi\u0119ksza porcja umo\u017cliwi\u0142a wi\u0119ksz\u0105 poda\u017c leucyny co, zdaniem naukowc\u00f3w, pozwoli\u0142o na uzyskanie wynik\u00f3w por\u00f3wnywalnych do dzia\u0142ania bia\u0142ka serwatkowego (naturalnie bogatszego w leucyn\u0119).<\/p>\n

  Bia\u0142ko ry\u017cowe, przy odpowiednio wysokiej poda\u017cy, mo\u017ce wi\u0119c okaza\u0107 si\u0119 ciekaw\u0105 alternatyw\u0105 dla innych popularnych od\u017cywek bia\u0142kowych. Zalet\u0105 (dla niekt\u00f3rych wad\u0105) b\u0119dzie jego w miar\u0119 neutralny smak. Jest niewyczuwalne w koktajlach z dodatkiem banan\u00f3w czy kakao. Gorzej smakuje wymieszane z sam\u0105 wod\u0105. Podobnie zreszt\u0105 jak wi\u0119kszo\u015b\u0107, bezsmakowych, od\u017cywek.<\/p>\n

  Rynek wega\u0144skich od\u017cywek i suplement\u00f3w wci\u0105\u017c ro\u015bnie. Jeszcze do niedawna jedyn\u0105 dost\u0119pn\u0105 opcj\u0105 by\u0142o bia\u0142ko sojowe. Je\u017celi wasz poziom aktywno\u015bci fizycznej wymaga do\u0142\u0105czenia do diety dodatkowej porcji bia\u0142ka warto skorzysta\u0107 z nieustannie powi\u0119kszaj\u0105cej si\u0119 oferty.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Ostatnio mieli\u015bmy okazj\u0119 testowa\u0107 nowy produkt z niedawno otwartego Active Hero – ro\u015blinn\u0105 od\u017cywk\u0119 bia\u0142kow\u0105 na bazie br\u0105zowego ry\u017cu. Do tej pory korzystali\u015bmy okazjonalnie z bia\u0142ek sojowych, grochu lub konopi. Po raz pierwszy trafi\u0142a do nas wega\u0144ska wersja bia\u0142ka ry\u017cowego. Jedno kilogramowe opakowanie\u00a0 to koszt 89 z\u0142 co jest ca\u0142kiem niez\u0142\u0105 cen\u0105 na tle innych [&hellip<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6879,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5880"}],"collection":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5880"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5880\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6880,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5880\/revisions\/6880"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6879"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5880"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5880"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5880"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}