By\u0142y zawodowy triathlonista startuj\u0105cy w zawodach Ironman, autor bestselera „Thrive”, kreator suplementu Vega, tw\u00f3rca i prowadz\u0105cy serii webinar\u00f3w „Thrive Forward” – Brendan Brazier, jest wizjonerem z krwi i ko\u015bci. Ten przedsi\u0119biorca urodzony w Vancouver jest tak samo ambitny jak i inspiruj\u0105cy, wi\u0119c byli\u015bmy bardzo podekscytowani mog\u0105c porozmawia\u0107 z nim o jego \u017cyciu – zar\u00f3wno skutecznego biznesmena jak i odnosz\u0105cego sukcesy sportowca.<\/p>\n
Zobaczcie odpowiedzi Brendana na nasze 10 pyta\u0144.<\/p>\n
1. Zako\u0144czy\u0142e\u015b karier\u0119 zawodowego atlety, ale oczywi\u015bcie nadal trzymasz form\u0119 i anga\u017cujesz si\u0119 w inicjatywy promuj\u0105ce zdrowy tryb \u017cycia. W jaki spos\u00f3b obecnie trenujesz?<\/strong><\/p>\n Nadal ciesz\u0105 mnie elementy triathlonu. \u0106wiczenia, kt\u00f3re najlepiej wsp\u00f3\u0142graj\u0105 z moim grafikiem wyjazdowym to biegi fartlekowe (odmiana bieg\u00f3w interwa\u0142owych, wi\u0119cej informacji tutaj<\/a>), treningi na bie\u017cni lekkoatletycznej i wsiadanie na rower kiedy tylko jestem w Kaliforni – po to, \u017ceby poje\u017adzi\u0107 po stromych wzg\u00f3rzach.<\/p>\n 2. Osi\u0105gn\u0105\u0142e\u015b du\u017co sukces\u00f3w trakcie swojej kariery triathlonisty. Jakie s\u0105 trzy wskaz\u00f3wki, kt\u00f3re m\u00f3g\u0142by\u015b da\u0107 sportowcowi startuj\u0105cemu w zawodach?<\/strong><\/p>\n Przede wszystkim pami\u0119taj dlaczego zdecydowa\u0142e\u015b si\u0119 trenowa\u0107 sport zawodowo; przypuszczalnie robisz to dlatego, \u017ce sprawia ci to przyjemno\u015b\u0107. Dwa, b\u0105d\u017a wdzi\u0119czny za mo\u017cliwo\u015b\u0107 bycia sportowcem. Robi\u0107 co\u015b tak bardzo skupiaj\u0105cego si\u0119 na sobie to naprawd\u0119 przywilej. Trzy, zawsze staraj si\u0119 mie\u0107 w g\u0142owie szerszy obraz wszystkiego. Nie skupiaj si\u0119 tylko na pracy, godzinach sp\u0119dzonych na \u0107wiczeniach i pocie, kt\u00f3ry wi\u0105\u017ce si\u0119 z treningami. Pomy\u015bl – dok\u0105d chc\u0119 doj\u015b\u0107 jako atleta w tym roku.<\/p>\n 3. W swoich ksi\u0105\u017ckach i udzielonych wywiadach wspomina\u0142e\u015b o tym, jak uda\u0142o ci si\u0119 zredukowa\u0107 stres. Mo\u017cesz powiedzie\u0107 co\u015b wi\u0119cej na ten temat?<\/strong><\/p>\n Stres zwi\u0105zany z od\u017cywianiem jest wa\u017cnym elementem mojej filozofii \u017cywienia. Stres spowodowany kiepskim jedzeniem jest odpowiedzialny za du\u017c\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 stresu, kt\u00f3rego do\u015bwiadczamy w og\u00f3le. Powstaje on poprzez jedzenie zbyt ma\u0142ej ilo\u015bci zdrowych, od\u017cywczych potraw lub poprzez konsumowanie zbyt wielu wysokoprzetworzonych rzeczy. Kiedy brakuje ci witamin, minera\u0142\u00f3w, wysokiej jako\u015bci bia\u0142ek i zdrowych t\u0142uszcz\u00f3w, twoje cia\u0142o jest w stresie. Zdecydowa\u0142em si\u0119 zwalcza\u0107 ten czynnik poprzez diet\u0119 ro\u015blinn\u0105. Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej na temat zwi\u0105zku pomi\u0119dzy stresem a tym, co jemy, polecam m\u00f3j bezp\u0142atny i dost\u0119pny w internecie program Thrive Forward<\/a>.<\/p>\n 4. Kiedy zdecydowa\u0142e\u015b si\u0119 na profesjonaln\u0105 karier\u0119 sportow\u0105, jakie wyzwania stan\u0119\u0142y na twojej drodze?<\/strong><\/p>\n Najtrudniejszym krokiem w mojej karierze by\u0142a ewolucja z powa\u017cnie podchodz\u0105cego do \u0107wicze\u0144 cz\u0142owieka do sportowca b\u0119d\u0105cego cz\u0119\u015bci\u0105 elity sportowej. Musia\u0142em nauczy\u0107 si\u0119 szybciej regenrowa\u0107, \u017cebym m\u00f3g\u0142 \u0107wiczy\u0107 na wy\u017cszym poziomie przez d\u0142u\u017csze okresy czasu. Przej\u015bcie na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105 pomog\u0142o mi w dotarciu na szczyt profesjonalizmu.<\/p>\n 5. Uwielbiamy Twoj\u0105 seri\u0119 ksi\u0105\u017cek Thrive, a tw\u00f3j nowy magazyn THRIVE<\/a> jest jednym z naszych ulubionych czasopism. Wida\u0107, \u017ce nie brakuje ci ambicji, wi\u0119c jakie s\u0105 twoje cele na najbli\u017cszy czas?<\/strong><\/p>\n Dzi\u0119kuj\u0119! Skupiam si\u0119 na dalszej nauce i pomocy w rozwijaniu tematyki diety ro\u015blinnej dla zawodowych sportowc\u00f3w. Celem serii Thrive, w\u0142\u0105czaj\u0105c w to program online Thrive Forward, jest sprawienie, \u017ceby informacje na temat od\u017cywiania by\u0142o \u0142atwo dost\u0119pne.<\/p>\n