Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(//wp-content/plugins/wordfence/waf/bootstrap.php) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/veganworkout.org.pl/:/home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom:/opt/alt/php74/usr/share/pear/:/opt/alt/php74/usr/share/php:/opt/alt/php74/) in /home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/veganworkout.org.pl/public_html/wordfence-waf.php on line 4
{"id":5648,"date":"2014-11-18T15:20:00","date_gmt":"2014-11-18T15:20:00","guid":{"rendered":"http:\/\/veganworkout.org.pl\/?p=5648"},"modified":"2015-10-12T21:14:00","modified_gmt":"2015-10-12T21:14:00","slug":"odzywka-bialkowa-vegan-blend","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/odzywka-bialkowa-vegan-blend\/","title":{"rendered":"Od\u017cywka bia\u0142kowa „Vegan Blend”"},"content":{"rendered":"

$\"vb2\"$ <\/a>Produkt dost\u0119pny jest mi\u0119dzy innymi na stronach firmy My Protein<\/a>. Mo\u017cecie go sprowadzi\u0107 z zagranicy lub poszuka\u0107 w Polsce. Charakterystyczn\u0105 cech\u0105 Vegan Blenda jest jego sk\u0142ad.<\/p>\n

W rzeczywisto\u015bci od\u017cywka jest mieszank\u0105 trzech rodzaj\u00f3w bia\u0142ek – grochu, ry\u017cu i konopi. Teoretycznie powinien wi\u0119c by\u0107 bezpieczny dla os\u00f3b uczulonych na soj\u0119 i gluten. Opakowanie zawiera jednak dopisek o mo\u017cliwych \u015bladowych ilo\u015bciach soi, glutenu i mleka. Przy okazji omawiania podobnych produkt\u00f3w pierwsz\u0105 rzecz\u0105 na jak\u0105 powinni\u015bmy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 jest aminogram i jako\u015b\u0107 bia\u0142ka. O ile samo bia\u0142ko z konopi i ry\u017cu ma \u015bredniej jako\u015bci aminogram, a jego wska\u017anik przyswajalno\u015bci bia\u0142ka (PDCAAS<\/a>) wynosi oko\u0142o 0.5, o tyle miks kilku bia\u0142ek pozwala podnie\u015b\u0107 te wska\u017aniki.<\/p>\n

Wyizolowane bia\u0142ko grochu prezentuje si\u0119 lepiej – jego PDCAAS to blisko 0.7. Co si\u0119 stanie kiedy po\u0142\u0105czymy ze sob\u0105 wszystkie te trzy \u017ar\u00f3d\u0142a bia\u0142ka?<\/p>\n

Tak zwane aminokwasy ograniczaj\u0105ce bia\u0142ka konopnego i ry\u017cowego zostan\u0105 uzupe\u0142nione przez aminokwasy znajduj\u0105ce si\u0119 w grochu i na odwr\u00f3t. Wymieszanie kilku rodzaj\u00f3w bia\u0142ek pozwala zoptymalizowa\u0107 proporcje aminokwas\u00f3w, a dzi\u0119ki temu zwi\u0119kszy\u0107 jako\u015b\u0107 bia\u0142ka i podbi\u0107 jego wska\u017anik PDCAAS.<\/p>\n

Dok\u0142adn\u0105 rozpisk\u0119 aminokwas\u00f3w Vegan Blenda i por\u00f3wnanie do tzw. bia\u0142ka wzorcowego znajdziecie na stronie Sci-Fitness<\/a>. Warto wspomnie\u0107 o wysokim poziom aminokwas\u00f3w rozga\u0142\u0119zionych czyli BCAA.<\/p>\n

Pod wzgl\u0119dem jako\u015bci Vegan Blend dor\u00f3wnuje bia\u0142kom sojowym. Ma wysoki poziom przyswajalno\u015bci i niemal wzorcowy aminogram. Je\u017celi chcieliby\u015bcie z jakiego\u015b powodu unika\u0107 od\u017cywek sojowych Vegan Blend b\u0119dzie \u015bwietn\u0105 alternatyw\u0105.<\/p>\n

Jedna porcja (30 g) to:<\/p>\n

Kalorie: 113 kcal<\/li>\n

Bia\u0142ko: 22.6 g<\/li>\n

W\u0119glowodany: 3.7 g<\/li>\n

T\u0142uszcz: 0.9 g<\/li>\n<\/ul>\n

Jedynym minusem omawianego produktu jest jego… smak. Vegan Blend nie ma w sk\u0142adzie dodanego cukru ani s\u0142odzik\u00f3w co z pewno\u015bci\u0105 mo\u017cna zaliczy\u0107 na jego plus je\u015bli chodzi o jako\u015b\u0107 produktu. Niestety wp\u0142ywa to negatywnie na smak. My przygotowywali\u015bmy go w formie koktajlu potreningowego dodaj\u0105c do niego banany i mleko ro\u015blinne (ry\u017cowe albo sojowe). Sprawdza si\u0119 te\u017c dodatek kakao je\u015bli przygotowujemy sobie koktajl na \u015bniadanie. Vegan Blend jest jednak niezjadliwy je\u017celi wymieszamy go z sam\u0105 wod\u0105. Dlatego polecamy dodatek owoc\u00f3w (ca\u0142kiem fajn\u0105 alternatyw\u0105 dla banan\u00f3w s\u0105 truskawki).<\/p>\n

Je\u017celi mieszacie go z mlekiem ro\u015blinnym albo wod\u0105 warto wykorzysta\u0107 do tego blender. Inaczej od\u017cywka kiepsko si\u0119 rozprowadzi<\/p>\n

Polecamy Vegan Blend wszystkim, kt\u00f3rzy potrzebuj\u0105 uzupe\u0142ni\u0107 sw\u00f3j trening o wysokiej jako\u015bci ro\u015blinn\u0105 od\u017cywk\u0119 bia\u0142kow\u0105. To obok bia\u0142ka sojowego najlepsza w tej chwili od\u017cywka na rynku wega\u0144skich suplement\u00f3w bia\u0142kowych.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bardzo cz\u0119sto pytacie nas o dost\u0119pne na naszym rynku ro\u015blinne od\u017cywki bia\u0142kowe. Pisali\u015bmy ju\u017c mi\u0119dzy innymi o bia\u0142ku grochu i konopi. Dzisiaj recenzujemy dla Was jedn\u0105 z najbardziej popularnych od\u017cywek bia\u0142kowych – Vegan Blend. Produkt dost\u0119pny jest mi\u0119dzy innymi na stronach firmy My Protein. Mo\u017cecie go sprowadzi\u0107 z zagranicy lub poszuka\u0107 w Polsce. Charakterystyczn\u0105 cech\u0105 [&hellip<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5651,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5648"}],"collection":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5648"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5648\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6848,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5648\/revisions\/6848"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5651"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5648"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5648"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5648"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}