Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(//wp-content/plugins/wordfence/waf/bootstrap.php) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/veganworkout.org.pl/:/home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom:/opt/alt/php74/usr/share/pear/:/opt/alt/php74/usr/share/php:/opt/alt/php74/) in /home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/veganworkout.org.pl/public_html/wordfence-waf.php on line 4
{"id":4865,"date":"2014-04-10T08:19:42","date_gmt":"2014-04-10T08:19:42","guid":{"rendered":"http:\/\/veganworkout.org.pl\/?p=4865"},"modified":"2015-10-11T22:32:28","modified_gmt":"2015-10-11T22:32:28","slug":"bialko-grochu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/bialko-grochu\/","title":{"rendered":"Bia\u0142ko grochu"},"content":{"rendered":"

$\"groch2\"$ <\/a>Pisz\u0105c o ro\u015blinnych od\u017cywkach bia\u0142kowych najcz\u0119\u015bciej wspomina si\u0119 o bia\u0142ku sojowym. W rzeczywisto\u015bci jednak dost\u0119pnych jest coraz wi\u0119cej alternatywnych od\u017cywek, bazuj\u0105cych na bia\u0142ku ry\u017cu czy konopi.<\/p>\n

W dzisiejszym wpisie przedstawiamy wam kr\u00f3tk\u0105 recenzj\u0119 jednej z od\u017cywek firmy MyProtein<\/a> – bia\u0142ka grochu. Produkt jest w 100% ro\u015blinny, nie zawiera \u017cadnych dodatk\u00f3w smakowych ani s\u0142odzik\u00f3w. Sk\u0142ad produktu trzeba zaliczy\u0107 na plus.<\/p>\n

Czy bia\u0142ko grochu to dobra alternatywa dla od\u017cywek bazuj\u0105cych na serwatce czy soi?<\/p>\n

Cz\u0119sto pytacie nas o wskazanie najlepszych, dost\u0119pnych na rynku, od\u017cywek wega\u0144skich. Sprawd\u017amy jak bia\u0142ko grochu wypada na tle innych produkt\u00f3w.<\/p>\n

Poziom przyswajalno\u015bci (PDCAAS) omawianego bia\u0142ka wynosi 0.69\u00a0 w skali od 0 do 1. Dla por\u00f3wnania PDCAAS bia\u0142ka serwetkowego i sojowego to 1.0. Wynik niemal 0.7 to jednak wci\u0105\u017c przyzwoity poziom i bia\u0142ko grochu plasuje si\u0119 w rankingu od\u017cywek ro\u015blinnych na drugim miejscu, zaraz po bia\u0142ku sojowym.<\/p>\n

Zawarto\u015b\u0107 makrosk\u0142adnik\u00f3w w bia\u0142ku MyProtein<\/a> (porcja 30 g.):<\/strong><\/p>\n

\n
Energia – 119.7 Kcal<\/li>\n
Bia\u0142ko – 24,6 g<\/li>\n
W\u0119glowodany – 3,2 g<\/li>\n
T\u0142uszcze – 0,9 g<\/li>\n
S\u00f3d – 0,4 g<\/li>\n<\/ul>\n
Plusem jest relatywnie wysoka zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ka w w porcji. Dla por\u00f3wnania niekt\u00f3re od\u017cywki na bazie bia\u0142ka konopi zawieraj\u0105 jedyne 14 g. Poni\u017cej zamieszczamy tabelk\u0119 z rozpisk\u0105 aminokwas\u00f3w.<\/p>\n
$\"groch\"$ <\/a><\/p>\n
Opakowanie 1 kg to oko\u0142o 30 porcji, czyli produkt wystarczy na kilka tygodni w zale\u017cno\u015bci od naszego zapotrzebowania na bia\u0142ko. Do zestawu do\u0142\u0105czona jest r\u00f3wnie\u017c wygodna miarka.<\/p>\n
Je\u015bli chodzi o smak, nam bardzo fajnie komponowa\u0142 si\u0119 w koktajlach na bazie mleka sojowego i banan\u00f3w, kt\u00f3re fajnie sprawdzaj\u0105 si\u0119 bezpo\u015brednio po treningu. Bia\u0142ko grochu z jednej strony zag\u0119szcza\u0142o, a z drugiej nadawa\u0142o nieco waniliowego posmaku. To oczywi\u015bcie, wy\u0142\u0105cznie nasza opinia. Znamy osoby, kt\u00f3re nie by\u0142y w stanie znie\u015b\u0107 smaku od\u017cywki nawet z dodatkiem owoc\u00f3w i kakao. Naszym zdaniem, smakowo bia\u0142ko grochu wypada bardzo dobrze. Chocia\u017c ci\u0119\u017cko je wypi\u0107 miksuj\u0105c je wy\u0142\u0105cznie z wod\u0105.<\/p>\n
Je\u017celi szukacie dobrej, w 100% wega\u0144skiej, od\u017cywki bia\u0142kowej w pierwszej kolejno\u015bci skorzystajcie z bia\u0142ka sojowego, kt\u00f3re ma najlepszy poziom wch\u0142anialno\u015bci i bardzo dobry profil aminokwas\u00f3w. Je\u017celi jednak z jaki\u015b powod\u00f3w wolicie unika\u0107 soi, lub chcecie spr\u00f3bowa\u0107 czego\u015b nowego bia\u0142ko grochu to ca\u0142kiem przyzwoita alternatywa. Zar\u00f3wno je\u017celi chodzi o warto\u015bci od\u017cywcze jak i cen\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pisz\u0105c o ro\u015blinnych od\u017cywkach bia\u0142kowych najcz\u0119\u015bciej wspomina si\u0119 o bia\u0142ku sojowym. W rzeczywisto\u015bci jednak dost\u0119pnych jest coraz wi\u0119cej alternatywnych od\u017cywek, bazuj\u0105cych na bia\u0142ku ry\u017cu czy konopi. W dzisiejszym wpisie przedstawiamy wam kr\u00f3tk\u0105 recenzj\u0119 jednej z od\u017cywek firmy MyProtein – bia\u0142ka grochu. Produkt jest w 100% ro\u015blinny, nie zawiera \u017cadnych dodatk\u00f3w smakowych ani s\u0142odzik\u00f3w. Sk\u0142ad produktu [&hellip<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6774,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4865"}],"collection":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4865"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4865\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6775,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4865\/revisions\/6775"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4865"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4865"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4865"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}