Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(//wp-content/plugins/wordfence/waf/bootstrap.php) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/veganworkout.org.pl/:/home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom:/opt/alt/php74/usr/share/pear/:/opt/alt/php74/usr/share/php:/opt/alt/php74/) in /home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/veganworkout.org.pl/public_html/wordfence-waf.php on line 4
{"id":4719,"date":"2014-02-27T14:35:36","date_gmt":"2014-02-27T14:35:36","guid":{"rendered":"http:\/\/veganworkout.org.pl\/?p=4719"},"modified":"2015-10-11T21:55:18","modified_gmt":"2015-10-11T21:55:18","slug":"4-refleksje-o-motywacji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/4-refleksje-o-motywacji\/","title":{"rendered":"4 refleksje o motywacji"},"content":{"rendered":"

Zbli\u017ca si\u0119 koniec lutego. Jeszcze niedawno cz\u0119\u015b\u0107 z nas szykowa\u0142a swoje noworoczne postanowienia. Co z nich wynik\u0142o? Prawdopodobnie niewiele. Dlaczego?<\/p>\n

Przedstawiamy wam gar\u015b\u0107 naszych refleksji na temat motywacji i dzia\u0142ania. Niezale\u017cnie od tego czy chodzi o sport, prac\u0119 czy \u017cycie prywatne.<\/p>\n

#1.<\/strong> Nie stosujesz si\u0119 do polece\u0144<\/em><\/p>\n

Je\u017celi zastanawia\u0142e\u015b si\u0119 kiedy\u015b dlaczego wci\u0105\u017c brakuje ci motywacji i dlaczego wci\u0105\u017c odk\u0142adasz rzeczy na p\u00f3\u017aniej na pewno nie raz zdarzy\u0142o ci si\u0119 si\u0119gn\u0105\u0107 po jeden z poradnik\u00f3w psychologicznych dost\u0119pny w ksi\u0119garniach. Kt\u00f3ry? Jest ich ca\u0142e mn\u00f3stwo. Ksi\u0105\u017cki o odwadze, strategie planowania, \u015bcie\u017cki do sukcesu, bogacenie si\u0119, trening silnej woli. Wydaje si\u0119, \u017ce nie ma tematu, na kt\u00f3ry nie wydano by ju\u017c ksi\u0105\u017cki. Czytasz te ksi\u0105\u017cki, by\u0107 mo\u017ce nawet chodzisz na szkolenia motywacyjne, ale nic si\u0119 nie dzieje. Dlaczego?<\/p>\n

Je\u015bli przyjrzysz si\u0119 wszystkim dost\u0119pnym u nas poradnikom zauwa\u017cysz, \u017ce wszystkie one traktuj\u0105 w zasadzie o jednym i tym samym. Przeci\u0119tna ksi\u0105\u017cka o motywacji i drodze do sukcesu to mieszanka historii na temat uwa\u017cno\u015bci, sekwencji ma\u0142ych krok\u00f3w i… spisywania plan\u00f3w. I tutaj tkwi najwi\u0119kszy problem. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b nigdy nie post\u0119puje zgodnie z zapisanymi w czytanej ksi\u0105\u017cce informacjami. Przemyka przez kolejne kartki, kiwa potakuj\u0105co g\u0142ow\u0105 na informacj\u0119 o potrzebie natychmiastowego spisania kr\u00f3tkiej listy cel\u00f3w czy opracowania arkusza dzia\u0142a\u0144, ale nigdy nie si\u0119ga po d\u0142ugopis. Opracowuje sobie wszystko w g\u0142owie i czyta dalej. A potem zostaje w punkcie wyj\u015bcia.<\/p>\n

<\/iframe><\/p>\nTo troch\u0119 jak z planami treningowymi. Czytamy ksi\u0105\u017ck\u0119\/ogl\u0105damy film instrukta\u017cowy i my\u015blimy sobie „Super trening. B\u0119d\u0119 tak \u0107wiczy\u0107.” Po czym zaraz wprowadzamy swoje poprawki „bo to \u0107wiczenie nudne, bo to za ci\u0119\u017ckie”, zamiast \u0107wiczy\u0107 zalecane 4 razy w tygodniu \u0107wiczymy 2. Omijamy zalecenia dotycz\u0105ce diety my\u015bl\u0105c, \u017ce wystarczy sam trening do osi\u0105gni\u0119cia wymarzonej sylwetki. A kiedy po kilku miesi\u0105cach nie ma efekt\u00f3w zrzucamy win\u0119 na kiepsko rozpisany trening nie zdaj\u0105c sobie sprawy, \u017ce nie wype\u0142nili\u015bmy nawet 50% zalece\u0144 czytanej ksi\u0105\u017cki. Co by si\u0119 sta\u0142o gdyby\u015bmy zrealizowali wszystkie zalecenia w 100%?<\/p>\n#2.<\/strong> Nie podejmujesz decyzji<\/em><\/p>\nPodejmujesz jedynie bli\u017cej niesprecyzowane \u017c\u0105dania „Chcia\u0142bym schudn\u0105\u0107, chcia\u0142bym biega\u0107 4 razy w tygodniu, chcia\u0142bym zdrowiej si\u0119 od\u017cywia\u0107, chcia\u0142bym wi\u0119cej zarabia\u0107”. Ch\u0119ci to za ma\u0142o. Potrzebujesz determinacji p\u0142yn\u0105cej z podj\u0119cia \u015bwiadomej decyzji.<\/p>\nDecyzja to nie po prostu wyra\u017cona mimochodem ch\u0119\u0107. Decyzja to nie rzucona bezrefleksyjnie my\u015bl w \u015brodku rozmowy ze znajomym. Decyzja to w pe\u0142ni u\u015bwiadomione postanowienie. Pe\u0142ne determinacji i odpowiedzialno\u015bci za dalsze powodzenie planu. Decyzja to nie wieczne bujanie w ob\u0142okach i przeskakiwanie z jednego oczekiwania na drugie.<\/p>\n#3.<\/strong> Ja tak nie umiem<\/em><\/p>\nLudzie maj\u0105 zadziwiaj\u0105c\u0105 wr\u0119cz sk\u0142onno\u015b\u0107 do umniejszania swoich mo\u017cliwo\u015bci. Podziwiamy obcych nam ludzi, imponuj\u0105 nam ich osi\u0105gni\u0119cia, a jednocze\u015bnie nieustannie deprecjonujemy w\u0142asne mo\u017cliwo\u015bci. Osoba, kt\u00f3r\u0105 podziwiasz prawdopodobnie tak jak ty urodzi\u0142a si\u0119 cz\u0142owiekiem, nie umie lata\u0107, nie posiada \u017cadnych nadprzyrodzonych zdolno\u015bci, a umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re podziwiasz s\u0105 wynikiem podj\u0119cia decyzji i dzia\u0142ania, a nie \u017cyczeniowego gdybania. \u015awiat nie dzieli si\u0119 na tych, kt\u00f3rym si\u0119 uda\u0142o bo tak mia\u0142o by\u0107 i tych, kt\u00f3rzy musz\u0105 si\u0119 zadowoli\u0107 powielaniem gotowych ju\u017c schemat\u00f3w spo\u0142ecznych bo „takie jest \u017cycie”.<\/p>\nO ile lepiej by\u0142oby podziwia\u0107 samego siebie zamiast innych?<\/p>\n#4.<\/strong> Ju\u017c za p\u00f3\u017ano<\/em><\/p>\n„Jestem za stary” – to chyba druga, po „nie mam czasu” najcz\u0119stsza wym\u00f3wka na \u015bwiecie. Nie zamierzam Ci\u0119 przekonywa\u0107, \u017ce jest inaczej. To twoje przekonania i sam musisz je zmieni\u0107 je\u015bli chcesz ruszy\u0107 do przodu. Przedstawi\u0119 Ci jedynie Natash\u0119 Wang – dziewczyn\u0119, kt\u00f3ra zacz\u0119\u0142a uprawia\u0107 pole dance w wieku oko\u0142o 28 lat, nie maj\u0105c wcze\u015bniej \u017cadnego do\u015bwiadczenia, pracuj\u0105c ca\u0142e dnie za biurkiem. Czy 28 lat nie wydaje ci si\u0119 za p\u00f3\u017ano na startowanie w tak wymagaj\u0105cej dyscyplinie jak pole dance? Sam oce\u0144 czego uda\u0142o si\u0119 nauczy\u0107 Natashy.<\/p>\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/s4gs7_O-KzY\" width=\"620\" height=\"349\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\nLudzie potrafi\u0105 zmienia\u0107 swoje \u017cycie w wieku 15 lat, 30 czy nawet 60. Ludzie potrafi\u0105 bardzo du\u017co.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Zbli\u017ca si\u0119 koniec lutego. Jeszcze niedawno cz\u0119\u015b\u0107 z nas szykowa\u0142a swoje noworoczne postanowienia. Co z nich wynik\u0142o? Prawdopodobnie niewiele. Dlaczego? Przedstawiamy wam gar\u015b\u0107 naszych refleksji na temat motywacji i dzia\u0142ania. Niezale\u017cnie od tego czy chodzi o sport, prac\u0119 czy \u017cycie prywatne. #1. Nie stosujesz si\u0119 do polece\u0144 Je\u017celi zastanawia\u0142e\u015b si\u0119 kiedy\u015b dlaczego wci\u0105\u017c brakuje ci [&hellip<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4727,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4719"}],"collection":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4719"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4719\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9006,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4719\/revisions\/9006"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4727"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4719"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4719"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4719"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}