Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(//wp-content/plugins/wordfence/waf/bootstrap.php) is not within the allowed path(s): (/home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/veganworkout.org.pl/:/home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/.tmp/:/demonek/www/public/bledy.demonek.com/:/usr/local/lsws/share/autoindex:/usr/local/php/:/dev/urandom:/opt/alt/php74/usr/share/pear/:/opt/alt/php74/usr/share/php:/opt/alt/php74/) in /home/klient.dhosting.pl/bcdmedia2/veganworkout.org.pl/public_html/wordfence-waf.php on line 4
{"id":4496,"date":"2014-01-07T18:10:46","date_gmt":"2014-01-07T18:10:46","guid":{"rendered":"http:\/\/veganworkout.org.pl\/?p=4496"},"modified":"2015-10-11T20:49:09","modified_gmt":"2015-10-11T20:49:09","slug":"frank-medrano-wydaje-e-booka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veganworkout.org.pl\/frank-medrano-wydaje-e-booka\/","title":{"rendered":"Frank Medrano wydaje e-booka!"},"content":{"rendered":"

Wczoraj w nocy swoj\u0105 premier\u0119 mia\u0142 pierwszy e-book Franka Medrano<\/a>, jednej z najbardziej rozpoznawalnych postaci w \u015bwiecie Street Workout, nale\u017c\u0105cej mi\u0119dzy innymi do ekipy Vegan Calisthen-x<\/a>. Wywiad z Frankiem zamie\u015bcili\u015bmy swego czasu tutaj<\/a>.<\/p>\n

Ksi\u0105\u017cka nosi tytu\u0142 „Getting started in calisthenics<\/a>” i opisuje fundamentalne \u0107wiczenia si\u0142owe z wykorzystaniem masy w\u0142asnego cia\u0142a, od kt\u00f3rych swoj\u0105 przygod\u0119 powinni rozpocz\u0105\u0107 wszyscy zainteresowani bodyweight training. Medarno przekonuje, \u017ce ksi\u0105\u017cka jest przeznaczona dla wszystkich niezale\u017cnie od wieku i poziomu zaawansowania, a zawarty w niej program daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 wr\u00f3ci\u0107 do formy przy pomocy prostych, bazowych technik. Ksi\u0105\u017ck\u0119 mo\u017cecie zam\u00f3wi\u0107 w cenie 19,99 dolar\u00f3w na oficjalnej stronie Franka Medrano. Je\u017celi tylko uda nam si\u0119 zdoby\u0107 egzemplarz spodziewajcie si\u0119 recenzji na Vegan Workout.<\/p>\n