Powiedz nam co\u015b o sobie. Czym si\u0119 zajmujesz? Jakie masz zainteresowania?<\/strong><\/p>\n Obecnie pracuj\u0119 w gabinecie lekarskim i zaczynam przygotowywa\u0107 si\u0119 do zdobycia tytu\u0142u naukowego. Niedawno do\u0142\u0105czy\u0142am do lokalnej szko\u0142y ta\u0144ca! Jest to dla mnie niezwyk\u0142e wyzwanie, poniewa\u017c wzi\u0119\u0142am sobie 5 lat wolnego od ta\u0144ca. Kiedy\u015b wyst\u0119powa\u0142am w szkole tanecznej „Traduza”. Potem posz\u0142am do college’u i wzi\u0119\u0142am tyle lekcji ta\u0144ca, na ile pozwala\u0142 mi plan zaj\u0119\u0107. Min\u0119\u0142o jednak sporo czasu i musia\u0142am to ograniczy\u0107, wi\u0119c teraz jestem naprawd\u0119 podekscytowana, mog\u0105c wr\u00f3ci\u0107 do ulubionego sportu.<\/p>\n Je\u017celi mog\u0142abym podsumowa\u0107 wszystkie moje pasje, to s\u0105 to g\u0142\u00f3wnie zdrowie oraz pomaganie innym. My\u015bl\u0119, \u017ce najlepszym sposobem na po\u0142\u0105czenie tych dw\u00f3ch rzeczy jest studiowanie medycyny zapobiegawczej, aby m\u00f3c p\u00f3\u017aniej zosta\u0107 dyplomowanym dietetykiem. Chc\u0119 pomaga\u0107 ludziom czu\u0107 si\u0119 dobrze, poprzez \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego, co jedz\u0105, aby mogli si\u0119 poczu\u0107 si\u0119 wolni i naprawd\u0119 \u017cy\u0107!<\/p>\n Dlaczego zosta\u0142a\u015b wegank\u0105?<\/strong><\/p>\n Wszystko zacz\u0119\u0142o si\u0119 z przyczyn zdrowotnych, szybko jednak okaza\u0142o si\u0119, \u017ce chodzi tu o co\u015b wi\u0119cej. Zawsze kocha\u0142am zwierz\u0119ta i im wi\u0119cej s\u0142ysza\u0142am o okrucie\u0144stwie, kt\u00f3re wi\u0105za\u0142o si\u0119 z pozyskiwaniem pochodz\u0105cych od nich produkt\u00f3w, tym gorliwiej i z wi\u0119ksz\u0105 determinacj\u0105 stara\u0142am si\u0119 robi\u0107 co w mojej mocy, aby poprawi\u0107 ich los.<\/p>\n Kiedy i dlaczego zainteresowa\u0142a\u015b si\u0119 fitnessem?<\/strong><\/p>\n Kiedy by\u0142am m\u0142odsza, chodzi\u0142am na lekcje p\u0142ywania. Ta\u0144czy\u0107 zacz\u0119\u0142am w wieku pi\u0119ciu lat, potem nie mog\u0142am ju\u017c przesta\u0107. P\u00f3\u017aniej chcia\u0142am by\u0107 silniejsza. Chcia\u0142am nabra\u0107 mi\u0119\u015bni!<\/p>\n Jakby\u015b opisa\u0142a sw\u00f3j system od\u017cywiania si\u0119?<\/strong><\/p>\n Staram si\u0119 unika\u0107 „bia\u0142ych” rzeczy: cukru, m\u0105ki, nabia\u0142u (bycie wegank\u0105 naprawd\u0119 to u\u0142atwia). Wystrzegam si\u0119 te\u017c pakowanych i przetworzonych „produkt\u00f3w spo\u017cywczych”. Trzymam si\u0119 g\u0142\u00f3wnie warzyw, owoc\u00f3w i tofu.<\/p>\n Jakby\u015b opisa\u0142a sw\u00f3j program \u0107wicze\u0144?<\/strong><\/p>\n Na pewno jest teraz chwilowo rozchwiany! Odk\u0105d do\u0142\u0105czy\u0142am do szko\u0142y ta\u0144ca, czuj\u0119 si\u0119 inaczej i jestem podekscytowana nadchodz\u0105cymi zmianami! Nadal b\u0119d\u0119 \u0107wiczy\u0107 podnoszenie przez 4-5 dni w tygodniu i robi\u0107 sw\u00f3j trening cardio tak cz\u0119sto, jak pozwoli mi na to m\u00f3j harmonogram.)<\/p>\n Wykonuj\u0119 \u0107wiczenia na nogi 2-3 dni, na g\u00f3rne partie cia\u0142a przez 2 dni w tygodniu, a jeden dzie\u0144- ca\u0142ego cia\u0142a.<\/p>\n Jakie suplementy, je\u015bli w og\u00f3le, za\u017cywasz, i dlaczego?<\/strong><\/p>\n Aktualnie korzystam g\u0142\u00f3wnie z od\u017cywki bia\u0142kowej Vega<\/a>.<\/p>\n Jak ludzie reaguj\u0105, gdy dowiaduj\u0105 si\u0119, \u017ce jeste\u015b wegank\u0105?<\/strong><\/p>\n Zwykle s\u0105 pe\u0142ni podziwu, poniewa\u017c zak\u0142adaj\u0105, \u017ce na takiej diecie musi by\u0107 ci\u0119\u017cko cokolwiek je\u015b\u0107. Co jest nieprawd\u0105! Jem teraz smaczniejsze (i, oczywi\u015bcie, zdrowsze) rzeczy ni\u017c kiedykolwiek!<\/p>\n Jakie s\u0105 typowe przes\u0105dy dotycz\u0105ce weganizmu?<\/strong><\/p>\n Takie, \u017ce wszyscy zrzucaj\u0105 dziesi\u0105tki kilogram\u00f3w, \u017ce nigdy nie dostarczaj\u0105 sobie wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci kalorii, \u017ce to niezdrowe, \u017ce je si\u0119 tylko sa\u0142at\u0119. Pozw\u00f3lcie mi przygotowa\u0107 wam posi\u0142ek, wtedy pogadamy. Zapewniam was, \u017ce b\u0119dziecie w pe\u0142ni usatysfakcjonowani.<\/p>\n Czy uda\u0142o ci si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 sukces w promowaniu weganizmu lub wegetarianizmu w\u015br\u00f3d innych? Je\u017celi tak, jak si\u0119 do tego zabra\u0142a\u015b?<\/strong><\/p>\n Z pewno\u015bci\u0105 promuj\u0119 p\u0142yn\u0105ce z nich korzy\u015bci dla zdrowia. Je\u017celi masz wysoki cholesterol, to czemu jesz mi\u0119so? I nabia\u0142? Staram si\u0119 by\u0107 w tym tak delikatna, jak to tylko mo\u017cliwe. Chcia\u0142bym pozby\u0107 si\u0119 przyklejonej nam \u0142atki „szale\u0144c\u00f3w”.<\/p>\n Jakie s\u0105 najwa\u017cniejsze aspekty treningu?<\/strong><\/p>\n R\u00f3wnowaga pomi\u0119dzy diet\u0105, ci\u0119\u017carami, treningiem cardio i snem. Je\u017celi b\u0119dziemy wierni swojemu cia\u0142u, ono b\u0119dzie wierne nam.<\/p>\n Co najbardziej lubisz w byciu wegank\u0105?<\/strong><\/p>\n Czuj\u0119 si\u0119 \u015bwietnie! Uwielbiam \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce nie przyczyniam si\u0119 do odbierania innym \u017cycia. Ci\u0105gle ucz\u0119 si\u0119 coraz wi\u0119cej o od\u017cywianiu, poniewa\u017c motywuje mnie to do modyfikowania swoich przepis\u00f3w. Uwielbiam to!<\/p>\n Co najbardziej lubisz w byciu wysportowan\u0105?<\/strong><\/p>\n Tak jak poprzednio wspomnia\u0142am- \u015bwietnie si\u0119 czuj\u0119. Jestem zdrowa. Dobrze wygl\u0105dam! Mam si\u0142\u0119 do prowadzenia aktywnego trybu \u017cycia.<\/p>\n Co by\u015b poradzi\u0142a osobom, kt\u00f3re dopiero zaczynaj\u0105 przygod\u0119 z weganizmem lub \u0107wiczeniami?<\/strong><\/p>\n Ustalcie sobie cel. Zacznijcie od czego\u015b lekkiego. B\u0105d\u017acie konsekwentni! Uwaga, drogie panie: podno\u015bcie ci\u0119\u017cary! Wasze ko\u015bci jeszcze wam za to podzi\u0119kuj\u0105!<\/p>\n Jakie masz rady dla os\u00f3b, my\u015bl\u0105cych o przej\u015bciu na weganizm?<\/strong><\/p>\n Edukujcie si\u0119 w tej kwestii. Musicie wiedzie\u0107, dlaczego robicie to, co robicie. Upewnijcie si\u0119, \u017ce wiecie wszystko o sk\u0142adnikach pokarmowych, witaminach itp.<\/p>\n Co ci\u0119 motywuje w \u017cyciu?<\/strong><\/p>\n Moja przysz\u0142o\u015b\u0107. Nie \u017cyj\u0119 dla dnia dzisiejszego, \u017cyj\u0119 dla jutra! Nie oczekuj\u0119, \u017ce to co robi\u0119, drastycznie zmieni moje \u017cycie ju\u017c dzisiaj. Tu chodzi o przysz\u0142o\u015b\u0107. O moje przysz\u0142e dzieci, o \u017cycie zwierz\u0105t, o los naszej planety.<\/p>\n B\u0105d\u017acie zdrowi. Przetwarzajcie. Nie \u017cyjcie w nadmiarze czegokolwiek! B\u0105d\u017acie wolni!<\/p>\n Co my\u015blisz o veganbodybuilding.com?<\/strong><\/p>\n Ta strona to sprawdzone \u017ar\u00f3d\u0142o wiedzy! Weganie nie musz\u0105 by\u0107 s\u0142abi. To naprawd\u0119 buduj\u0105ce, posiada\u0107 forum, na kt\u00f3rym mo\u017cna porozmawia\u0107 z innymi weganami, i mie\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 zach\u0119cenia do tego innych! Uwielbiam to!<\/p>\n Czy to ci pomog\u0142o lub ci\u0119 zainspirowa\u0142o?<\/strong><\/p>\n![\"collette\"](\"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/collette.jpg\")
<\/a><\/p>\n