Publikujemy, kr\u00f3tki felieton, autorstwa Dereka Tresiza<\/a> z ekipy Vegan Bodybuilding<\/a>.<\/em><\/p>\n Jest wiele powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych kto\u015b decyduje si\u0119 na weganizm lub radykalnie zmienia spos\u00f3b jedzenia na podstawie tego, czego si\u0119 dowiedzia\u0142 lub w co wierzy – i te powody mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne dla ka\u017cdego cz\u0142owieka z osobna. Dlaczego kulturysta wybiera weganizm? Ta kwestia wywo\u0142uje du\u017co kolejnych pyta\u0144. Poza nies\u0142awnym „Sk\u0105d bierzesz bia\u0142ko”?, kto\u015b mo\u017ce zwyczajnie zapyta\u0107, co chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107 w kulturystyce. Dlaczego d\u0105\u017cysz do zbudowania du\u017cego, muskularnego i silnego cia\u0142a na diecie ro\u015blinnej kiedy g\u0142\u00f3wnym dogmatem ca\u0142ego \u015bwiata sportu jest jedzenie kilku funt\u00f3w mi\u0119sa, ryb i drobiu ka\u017cdego dnia?<\/p>\n Podczas gdy dla ka\u017cdego sportowca odpowied\u017a b\u0119dzie inna, to g\u0142\u00f3wne powody maj\u0105ce udowodni\u0107, \u017ce jest to mo\u017cliwe, dla kt\u00f3rych ja (i Ty by\u0107 mo\u017ce te\u017c) uprawiam kulturystyk\u0119 na diecie wega\u0144skiej s\u0105 nast\u0119puj\u0105ce: \u017ceby uprawia\u0107 ukochany sport i jednocze\u015bnie od\u017cywia\u0107 si\u0119 wg zasad mo\u017cliwie najzdrowszej diety oraz aby \u015bwieci\u0107 przyk\u0142adem w kwestii walki o prawa zwierz\u0105t.<\/p>\n Ka\u017cdy sportowiec kocha wyzwania. Nigdy nie spotka\u0142em atlety odnosz\u0105cego sukces w jakiejkolwiek dziedzinie sportu, w kt\u00f3rej startowa\u0142em, kt\u00f3ry by si\u0119 nie nakr\u0119ca\u0142 dzi\u0119ki presji i nie lubi\u0142by udowadnia\u0107, na co go sta\u0107. Oczywi\u015bcie, pojawia si\u0119 pewien strach zwi\u0105zany z testowaniem swoich umiej\u0119tno\u015bci, ale to naturalny element sportowej ekscytacji! Kulturystyka na diecie ro\u015blinnej pozwala na podejmowanie tego samego wyzwania, kt\u00f3re jest przecie\u017c tak uzale\u017cniaj\u0105ce. Ka\u017cdy, kto m\u00f3wi, \u017ce tego nie da si\u0119 zrobi\u0107, tylko motywuje do udowodnienia, \u017ce jest inaczej. Poprzez skierowanie swojej diety na zupe\u0142nie nowy i nieortodoksyjny tor, odstajesz od reszty, pokazuj\u0105c \u017ce jeste\u015b cz\u0142owiekiem niezale\u017cnie my\u015bl\u0105cym, kt\u00f3ry jest w stanie osi\u0105gn\u0105\u0107 sukces bez pod\u0105\u017cania dobrze znan\u0105 \u015bcie\u017ck\u0105 swoich poprzednik\u00f3w.<\/p>\n Dodatkowo, poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 udowodnienia \u017ce da si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 sukces w sporcie kt\u00f3ry kochasz na diecie, kt\u00f3r\u0105 wybra\u0142e\u015b, kulturystyka wega\u0144ska pozwala tak\u017ce na sportow\u0105 rywalizacj\u0119 bez nara\u017cania swojego zdrowia. Mimo \u017ce media mainstreamowe dopiero zaczynaj\u0105 dostrzega\u0107 zale\u017cno\u015b\u0107 mi\u0119dzy zdrowiem a niskoprzetworzon\u0105 diet\u0105 ro\u015blinn\u0105, wielu czo\u0142owych naukowc\u00f3w i badaczy na polu \u017cywienia walczy\u0142o o ukazanie tej wiedzy opinii publicznej ju\u017c od kilku dekad. Jednym z takich pionier\u00f3w jest dr T. Colin Campbell, autor ksi\u0105\u017cki „Nowoczesne zasady od\u017cywiania<\/a>” (ang. The China Study) i tw\u00f3rca fundacji imienia T. Colina Campbella. Kolejne wa\u017cne nazwisko to dr Caldewell Esselstyn, s\u0142ynny kardiolog z kliniki w Cleveland. Na tym lista si\u0119 nie ko\u0144czy. Ci giganci w swojej dziedzinie pokazali bez w\u0105tpienia, \u017ce dieta zachodnia, bogata w mi\u0119so, nabia\u0142 i produkty wysokoprzetworzone to prosty przepis na wczesn\u0105 \u015bmier\u0107 z r\u0119ki raka, chor\u00f3b serca i cukrzycy. Dowiedli, \u017ce niskoprzetworzona dieta ro\u015blina pozwala cia\u0142u to \u015bwietna profilaktyka.<\/p>\n Je\u015bli jeste\u015b kulturyst\u0105 na standardowej, mi\u0119snej diecie to takie informacje mog\u0105 wystarczy\u0107, \u017ceby\u015b rzuci\u0142 sport na zawsze. Nie musisz tego robi\u0107! Wszystkie sk\u0142adniki od\u017cywcze potrzebne do zbudowania r\u00f3wnie dobrej sylwetki znajdziesz w diecie ro\u015blinnej, przy okazji zadbasz o swoje zdrowie! Udowadniaj\u0105 to codziennie czo\u0142owi sportowcy i znane twarze spo\u0142eczno\u015bci wega\u0144skiej, Ty mo\u017cesz robi\u0107 to samo!<\/p>\n Wreszcie kulturystyka na diecie wega\u0144skiej pomo\u017ce Ci sta\u0107 si\u0119 lepszym wzorem aktywisty walcz\u0105cego o prawa zwierz\u0105t. Poprzez udzia\u0142 w zawodach i osi\u0105gni\u0119cia sportowe b\u0119dziesz zdobywa\u0142 szacunek i uwag\u0119 nie tylko w sporcie. Sukces w czymkolwiek (w\u0142\u0105czaj\u0105c w to kulturystyk\u0119) b\u0119dzie budowa\u0142 Twoj\u0105 wiarygodno\u015b\u0107, i nie jest to istotne, jak\u0105 drog\u0119 w \u017cyciu obierzesz – Twoja zdrowa i silna sylwetka b\u0119dzie pozytywnie wp\u0142ywa\u0142a na to, jak ludzie Ci\u0119 postrzegaj\u0105. Ponad po\u0142owa przekazywanej komunikacji jest niewerbalna, wi\u0119c dzi\u0119ki mocnej budowie cia\u0142a b\u0119dziesz wysy\u0142a\u0142 sygna\u0142y do ludzi dooko\u0142a bez otwierania ust. Dodatkowo, wega\u0144scy kultury\u015bci wychodz\u0105 naprzeciw stereotypowi „wychudzonego wegetarianina”, przez co Ty b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 osi\u0105gn\u0105\u0107 wi\u0119cej ni\u017c inni – pozbawieni Twojej wiarygodno\u015bci w kontek\u015bcie sportowym.<\/p>\n Patrz\u0105c na powy\u017csze – wydaje si\u0119, \u017ce nie mo\u017cna znale\u017a\u0107 praktycznie \u017cadnych argument\u00f3w przeciwko kulturystyce na ro\u015blinach. Podczas gdy te kwestie to tylko kilka mo\u017cliwych odpowiedzi na pytanie dlaczego kto\u015b mia\u0142by \u0142\u0105czy\u0107 kulturystyk\u0119 z diet\u0105 ro\u015blinn\u0105, dla mnie s\u0105 one bardzo wa\u017cne i do pewnego stopnia uniwersalne w \u015brodowisku wega\u0144skich sportowc\u00f3w. Mo\u017cesz mie\u0107 swoje w\u0142asne powody, dla kt\u00f3rych \u0142\u0105czysz te dwie rzeczy, ale bez wzgl\u0119du na nie poza swoimi osobistymi celami b\u0119dziesz osi\u0105ga\u0142 to, o czym wspomnia\u0142em, czyni\u0105c ca\u0142o\u015b\u0107 bardziej warto\u015bciow\u0105.<\/p>\n