II posi\u0142ek<\/p>\n

\n
• baton proteinowy (np. Odwalla)<\/li>\n<\/ul>\n

  III posi\u0142ek<\/p>\n

  \n
  • kanapka na chlebie ezechiela z mas\u0142em fistaszkowym\/sztucznym miodem lub broku\u0142y z br\u0105zowym ry\u017cem albo tofu<\/li>\n<\/ul>\n
    \n
    • jogurt sojowy<\/li>\n
    • owoc<\/li>\n<\/ul>\n

      IV posi\u0142ek<\/p>\n

      \n
      • baton proteinowy (np. Odwalla)<\/li>\n<\/ul>\n

        V posi\u0142ek (po treningowy)<\/p>\n

        \n
        • 24 g proteinowego szejka sojowego<\/li>\n
        • porcja (ok. 50 ml) soku Tahitian Noni<\/li>\n<\/ul>\n

          VI posi\u0142ek<\/p>\n

          \n
          • pasztet z tofu\/wega\u0144ski<\/li>\n
          • broku\u0142y\/marchew\/s\u0142odkie ziemniaki<\/li>\n<\/ul>\n

            Jakich suplement\u00f3w u\u017cywasz i dlaczego?<\/strong><\/p>\n

            Pij\u0119 sok Tahitian Noni, \u017ceby doda\u0107 sobie energii, podbudowa\u0107 system odporno\u015bciowy i wspom\u00f3c regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni. Dodatkowo spo\u017cywam szejki z bia\u0142kiem sojowym lub ry\u017cowym.<\/p>\n

            Jakie s\u0105 b\u0142\u0119dne przekonania na temat wegan?<\/strong><\/p>\n

            Zazwyczaj ludzie s\u0105 przekonani, \u017ce nie spo\u017cywamy wystarczaj\u0105co bia\u0142ka, \u017ce jemy tylko sa\u0142atki, oraz \u017ce jeste\u015bmy wychudzeni i niedo\u017cywieni.<\/p>\n