Trening mia\u0142 form\u0119 kr\u00f3tkich warsztat\u00f3w, na kt\u00f3rych chcieli\u015bmy pokaza\u0107 \u0142atwiejsze i trudniejsze wariacje podstawowych \u0107wicze\u0144 – pompek, przysiad\u00f3w, podci\u0105gni\u0119\u0107, stanie na r\u0119kach i \u0107wicze\u0144 na brzuch. W ci\u0105gu 1,5h treningu uda\u0142o nam si\u0119 przerobi\u0107 jedynie pompki i przysiady. By\u0142y wariacje \u0107wicze\u0144 dla os\u00f3b, kt\u00f3re mia\u0142y problem z klasycznymi wersjami tych \u0107wicze\u0144, a tak\u017ce bardziej zaawansowane wersje jak pompki z w\u0105skim u\u0142o\u017ceniem r\u0105k i pompki jednor\u0105cz, a tak\u017ce przysiady na jednej nodze. Na koniec zorganizowali\u015bmy jeszcze kr\u00f3tki trening obwodowy.<\/p>\n

Dzi\u0119ki wszystkim uczestnikom za zaanga\u017cowanie i dobr\u0105 zabaw\u0119!<\/strong> Kiedy tylko po raz kolejny b\u0119dziemy wybiera\u0107 si\u0119 na placyk potrenowa\u0107 damy zna\u0107! Dzi\u0119ki wielkie tak\u017ce dla Polygraph Productions za zrealizowanie kr\u00f3tkiego video promocyjnego z treningu.<\/p>\n