Scott przyzna\u0142, \u017ce na pocz\u0105tku sam mia\u0142 obawy przed zastosowaniem diety ro\u015blinnej. Nie by\u0142 pewien czy dostarczy mu odpowiedniej ilo\u015bci energii do startu w ultramaratonach. Dzisiaj ju\u017c wie, \u017ce weganizm nie tylko poprawi\u0142 jego wyniki, ale te\u017c wspom\u00f3g\u0142 regeneracj\u0119 organizmu. Nie wyobra\u017ca sobie powrotu do jedzenia mi\u0119sa, bo jak sam m\u00f3wi to by\u0142oby nudne. Pytany o suplementy zwr\u00f3ci\u0142 uwag\u0119 na witamin\u0119 B12 i okresow\u0105 suplementacj\u0119 witaminy D. Przekonywa\u0142, \u017ce ka\u017cdy z nas mo\u017ce spr\u00f3bowa\u0107 diety ro\u015blinnej. Tak samo jak ka\u017cdy z nas mo\u017ce wystartowa\u0107 i przebiec ultramaraton. Rady dla pocz\u0105tkuj\u0105cych? Pasja. Nie ma sensu biega\u0107 je\u017celi nie odczuwamy rado\u015bci i nie potrafimy si\u0119 tym cieszy\u0107.<\/p>\n
Nie powinni\u015bmy zmusza\u0107 si\u0119 do jakiejkolwiek aktywno\u015bci. Z drugiej strony nie skre\u015blajmy z g\u00f3ry swoich szans m\u00f3wi\u0105c, \u017ce dany sport nie jest dla nas. Ultramarato\u0144czycy nie s\u0105 nadlud\u017ami.<\/em><\/p>\n Cz\u0119\u015b\u0107 swojego wyst\u0105pienia Scott po\u015bwi\u0119ci\u0142 r\u00f3wnie\u017c odpowiedniej technice – kluczowej sprawie dla wszystkich biegaczy. Pytany o bieganie boso zach\u0119ca\u0142 do podobnego treningu od czasu do czasu po mi\u0119kkiej nawierzchni. To dobra metoda na udoskonalenie techniki. Je\u017celi jednak zale\u017cy nam na biciu rekord\u00f3w w d\u0142ugich dystansach buty b\u0119d\u0105 niezb\u0119dne.<\/p>\n Prowadz\u0105cy spotkanie poruszy\u0142 r\u00f3wnie\u017c w\u0105tek Indian Tarahumara. Zach\u0119camy w tym miejscu do si\u0119gni\u0119cia po ksi\u0105\u017ck\u0119, w kt\u00f3rej Scott dok\u0142adnie opisuje swoje wra\u017cenia z pierwszego spotkania z legendarnymi „urodzonymi biegaczami”.<\/p>\n Po zako\u0144czeniu rozmowy ka\u017cdy mia\u0142 okazj\u0119 zdoby\u0107 autograf i zamieni\u0107 kilka s\u0142\u00f3w ze Scottem. Dzisiaj rano kilkadziesi\u0105t os\u00f3b stawi\u0142o si\u0119 na pierwszy z trzech trening\u00f3w z autorem „Jedz i Biegaj”. Jutro kolejna szansa na rozruszanie swoich mi\u0119\u015bni.\u00a0 Wed\u0142ug prognoz pogoda dopisze nam zdecydowanie bardziej ni\u017c dzisiaj tak wi\u0119c zapraszamy wszystkich na poranny trening o 11.00<\/a>!<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/veganworkout.org.pl\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/IMG_9712.jpg\")
<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n