Komentarze do: Więcej białka, mniej węglowodanów. Jak to zrobić na diecie wegańskiej?

Autor: admininistrator

admininistrator — Fri, 28 Jul 2017 11:37:05 +0000

W odpowiedzi do Aśka. Nie :)

Autor: Aśka

Aśka — Wed, 19 Jul 2017 20:21:36 +0000

W odpowiedzi do admininistrator. Czyli białka pochodzenia roślinnego, nawet w dużej ilości, nie obciążają organizmu?

Autor: admininistrator

admininistrator — Thu, 02 Feb 2017 12:20:05 +0000

W odpowiedzi do Darek. Białko roślinne nie będzie negatywnie oddziaływać na nerki.

Autor: Darek

Darek — Wed, 25 Jan 2017 21:22:15 +0000

2g białka na mięśnie czemu nie ale co z nerkami innymi problemami zdrowotnymi o których mówi T. Colin Campbell w swoich badaniach?

Autor: admin

admin — Sat, 06 Aug 2016 18:19:32 +0000

W odpowiedzi do I Love Lean. Super, że tekst się przydał, dzięki za komentarz :)

Autor: admin

admin — Sat, 06 Aug 2016 18:19:08 +0000

W odpowiedzi do Katt. Ciekawa sprawa, musimy sprawdzić :) Ziarna typu orzechy, pestki, nasiona mają zwykle przyswajalność około 50% ale nie wiadomo czy siemienia lnianego to też dotyczy.

Autor: Katt

Katt — Thu, 04 Aug 2016 16:11:17 +0000

ja niedawno odkryłam len odtłuszczony, mąkę lnianą i mąkę łubinową. Len odtłuszczony i mąkę lnianą dodaję do porannych „budyni” z kaszy jaglanej albo z fasoli i warzyw. Taka mąka ma ok 40 g białka i jakieś 4 g węgli, też przy niskim tłuszcza (chyba 7g). Kaloryczność to ok 250 kcal więc wypada lepiej niż niektóre odżywki białkowe. Aczkolwiek nie wiem jak z przyswajalnością. Poza w/w budyniami dodaje do naleśników i jako sklejacz do kotletów/pasztetów. Pół kg kosztuje ok 8 zł, więc fajna sprawa godna polecenia 🙂 Na razie nic więcej nie wynalazłam z naturalnych rzeczy.

Autor: I Love Lean

I Love Lean — Thu, 04 Aug 2016 10:35:52 +0000

Świetny artykuł! takich informacji właśnie szukałam! akurat w moim przypadku dieta wysokowęglowodanowa się nie sprawdza, potrzebuję podbić ilość białka, bo przy obecnej kaloryce zjadam go za mało. Teraz już wiem, czego mam jeść więcej:)