Komentarze do: Wegański jadłospis #2

Autor: Anonim

Anonim — Mon, 07 Mar 2016 17:46:18 +0000

Świetny wpis licze na więcej takich wpisów.

Autor: admin

admin — Tue, 09 Feb 2016 08:41:02 +0000

W odpowiedzi do az.

1. Dwa 🙂
2. Gotowana, ale czasem jemy też z puszki
3. http://marchewkowepole.pl/pl/p/Baton-Sportowy-PETARDA-69g-Zmiany-Zmiany/289
4. Ciężko mi w tej chwili powiedzieć bo już nie pamiętam. Tofu chyba była cała kostka, sezamu 2-3 łyżki, ryżu minimum 150 gram.

Autor: az

az — Fri, 05 Feb 2016 18:48:21 +0000

Ok, ciekawe jednak mam kilka pytań:
chętnie poznam ilości składników, np
1. ilość bananów do owsianki.
2. Biała fasola z puszki, czy samemu gotowana?
3. skład batona? kalorie ilość białka. (raczej u siebie będę go zastępował zwiększeniem ilości w innych posiłkach lub dodatkowym posiłkiem)
4. IV posiłek 🙂 co znaczy duża porcja? Ile gram ryżu, tofu i sezamu bo głównie one tu robią kalorie.
Sam celuje w kaloryczność powyżej 3k jednak różnie to wychodzi, dlatego chętnie poznam szczegóły tej rozpiski, szczególnie że wygląda smacznie, a każdy dzień zaczynam od owsianki 🙂

Autor: admin

admin — Wed, 03 Feb 2016 10:15:59 +0000

W odpowiedzi do Johny. Zalać wrzątkiem i poczekać aż płatki wchłoną wodę :)

Autor: admin

admin — Wed, 03 Feb 2016 10:15:23 +0000

W odpowiedzi do Johny. Zalewasz wrzątkiem i czekasz aż wchłoną wodę :)

Autor: Johny

Johny — Sat, 30 Jan 2016 06:09:13 +0000

Jak przyrzadzic platki owsiane z 1 posilku bez mleka?

Autor: Johny

Johny — Sat, 30 Jan 2016 06:07:08 +0000

Jak przyrzadzic te platki owsiane z 1 posilku bez mleka?

Autor: admin

admin — Thu, 28 Jan 2016 15:29:40 +0000

W odpowiedzi do Ann.

Nie wiem, kombinuj 🙂 Polecamy http://cronometer.com/

Autor: Ann

Ann — Thu, 28 Jan 2016 11:35:26 +0000

a jak dostarczyć tyle białka w 2tys kalorii ?

Autor: Anonim

Anonim — Fri, 11 Dec 2015 00:11:43 +0000

Czy ktos dysponuje arkuszem kalkulacyjnym (bardziej jakis software niz excel)ktory by mi tak ładnie to wszystko obliczał?ale łacznie z zawartościa witamin i takich tam?