Wskazówkę pierwszą zachowaj dla siebie.
Jak ktoś chce ćwiczyć w domu, to ma na to naprawdę dużo możliwości.
Nie każdy chce być kulturystą.
Czasem wystarczy odrobina ruchu, żeby poprawić sprawność fizyczną organizmu.
Zresztą jak się coś zrobi samodzielnie, bez pomocy specjalistycznych sprzętów, to ma się większą satysfakcję.