Dla przeciętnej osoby o zapotrzebowaniu około 2500 kalorii. Surowa.

Konwersja jest mało wydajna, dlatego należy podbić ilość spożywanego kwasu ala. Ale ona zachodzi i działa. Można zresztą kupić suplementy wegańskie na bazie alg, które zwierają epa i dha.

Człowiek jest wszystkożercą, podobnie jak dziki. To nam daje przewagę nad innymi zwierzętami. Mózg rozwinął się dzięki mięsu i to obrabianemu termicznie. Potrzebne nam są kwasy tłuszczowe epa i dha, które są tylko w produktach odzwierzęcych. Mitem jest, że wystarczy spożywanie samego kwasu ala, bo konwersja jest bardzo niewydajna, a przy np. nieszczelnych jelitach, czy złej florze bakteryjnej to już w ogóle tragedia. Teraz naukowcy mają wyprodukować epa i dha ze zmodyfikowanej lnianki, ale to przecież sztuczna manipulacja. Co do roślin, to jako nieliczni z pośród fauny nie wytwarzamy witaminy c z glukozy w wątrobie, bo pierwotnie jedliśmy dużo produktów ją zawierającą. Zalecane dzienne spożycie witaminy c to 80mg, a taki owczarek niemiecki wytwarza 20g, a w czasie choroby o wiele więcej…

Człowiek był i jest roślinożercą! Jesli jesteś niedouczony i mówisz stereotypami to ich chociaż nie rozpowszechniaj… Do przykładu: człowiek może i nie ma 'wielokomórkowych żołądków’ ale ma jelita o łącznej długości ok 10m czyli w praktycznie takich samych proporcjach do długości tułowia jak roślinożercy (konie, antylopy itp) przy czym mięsożercy maja jelita ok 5-metrowe. Człowiek w układzie pokarmowym nie ma wystarczającej ilości aminokwasów do trawienia mięsa co powoduje, że trawione mięso jest szkodliwe. Mięsożerny maja szczęki otwierające się tylko 'pionowo’ ponieważ są przystosowane do odgryzania dużych ilości mięsa a następnie przeżuwania podczas gdy roślinożercy maja szczęki 'trące’- dolna szczęka porusza się nie tylko w dół ale też w lewo i prawo. Jak twoja szczeka się porusza? Kolejna sprawa mięsożercy są krótkodystansowcami- biegną bardzo szybko ale tylko przez kilkanaście sekund. Roślinożercy są długodystansowcami. Powiedz mi rozpędzasz się do chociaż 100km/h? Człowiek jest biologicznie ROŚLINOŻERCĄ a to, że przez ileś tam tysięcy lat jadł mięso bo: biegało niedaleko/było zimno i nie było roślin/nie potrafił jeszcze hodować roślin nie zmieniło nas w mięsożerców, może w pewnym stopniu przystosowało ale nie ewoluowaliśmy z jednej formy w drugą. Tak wiem zaraz powiesz- człowiek przez setki tysięcy lat jadł mięso i był zdrowy, teraz jest rak… Był zdrowy? Umierał mając max 30 lat. Eskimosi wciąż stosują dietę w prawie 100% złożoną z mięsa, poczytaj sobie w Internecie artykuły o ich chorobach i ilości cholesterolu w krwi. Każdy chce teraz nam powiedzieć jakie to mięso jest zdrowe, że jak nie będziemy pić mleka to nie urośniemy/kości nam się połamią ale prawda jest taka, że wszystkim manipulują koncerny mięsne, mleczarskie i tak farmaceutyczne. Myślisz, że skąd jest rak? Myślisz, że dlaczego antybiotyki przestają działać na ludzi? (Przykład o wołowinie i cielęcinie- gdy rodzą się cielęta w fermach mleczarskich są odłączane od matek i nie dostają od nich mleka (mleka własnego gatunku, potrzebnego przez krótki czas po urodzeniu)- brakuje im wapnia, dostają paszę z antybiotykami żeby nie umarły przy wzroście z tego powodu, potem ty jesz takie mięso z antybiotykami i innymi lekami i się dziwisz, że podczas choroby te z apteki nie działają, więc kupujesz mocniejsze i się cieszysz ale twoje ciało już nie tak bardzo). Jesli dalej chcesz żyć w Matrixie to proszę bardzo, ale masz wybór. Zapraszam do dokładniejszej lektury artykułów i badań, obejrzenia filmów dokumentalnych na ten temat.

Po pierwsze człowiek nie ewoluował jako wyłącznie mięsożerca bo to by znaczyło, że jadł wyłącznie mięso. Człowiek jadł najróżniejsze rzeczy w zależności od tego jaki obszar geograficzny zamieszkiwał i na jedzenie czego pozwalały warunki. Po drugie jakie to ma znaczenie czy coś jadł 2 miliony lat temu czy nie? 2 miliony lat temu nikt nie pił herbaty co nie znaczy, że herbata jest szkodliwa. Od tego są badania naukowe by określić jakie pokarmy są dla nas bezpieczne i wartościowe.

I co mam teraz myśleć…?

to polskie forum, więc po polsku proszę, ja nic z tego nie rozumiem, bezwartościowe mamlanie klusków.

ale blokuje jej wchłanianie, argument aktualny