W dziale dieta jest kilka naszych przykładowych jadłospisów. Możesz je znaleźć korzystając z opcji „szukaj”. Co do przepisów to ja preferuje proste rzeczy typu właśnie makaron z soczewicą, warzywa na patelni z ziemniakami i dodatkiem świeżych warzyw, koktajle z owoców itp. Nic specjalnego 😉
]]>Ciekawa jestem Twoich posiłków, od kulinarnej strony. Brzmi jak dieta idealna, ale żarłoczność by mi nie pozwoliła jeść głównych posiłków tylko z kaszy i warzyw, przynajmniej nie codziennie. Wyszła mi nietolerancja glutenu i jestem załamana, bo moją ulubioną kaszą była jęczmienna, za innymi raczej nie przepadam 🙁 Czasem mam ochotę na coś smażonego, planuję kupić bezolejową frytkownicę (max 2 łyżki oleju się daje do smażenia), ale to dopiero za ok. 2 lata. Najbardziej mnie denerwuje w wege diecie konsystencja – kotlety są miękkie, większość potraw to jednogarnkowe / wymieszane typu ryż z warzywami, makaron z sosem i warzywami, kasza z warzywami, warzywa w sosie, zupa czyli warzywa w wodzie, zupa krem. Już mi zaczyna brakować pomysłów na zdrowe dania obiadowe które można normalnie pogryźć a nie robi się ich godzinę. Masz może jakieś smaczne i w miarę szybkie pomysły na beztłuszczowe, bezglutenowe, wegańskie dania?
]]>Czytalam niedawno ze papaja jest pomocna przy regeneracji miesni i odpoczynku bo sporym wysilku 🙂
]]>Musiałabyś rozpisać cały jadłospis, wiek, wzrost, wagę, opisać swój tryb życia, trening itp. Po tym co napisałaś nie da się nic powiedzieć.
]]>Nie było innej opcji polemiki niż cytowanie wypowiedzi. Zakładamy, że wcześniej każdy obejrzał filmik. Po to go zamieściliśmy. Natomiast nie odniosłeś się w swoim poście w ogóle do argumentacji ani naszej ani jego.
]]>mojego*
]]>Dieta paleo i ketogenna jest „dobra” kiedy chcesz zabić się w przeciągu roku, natomiast dieta wegetariańska i mieszana jest „dobra” kiedy chcesz żyć o 20-40lat krócej niż przeciętny weganin i po ukończeniu 40 roku życia spędzać całe dnie w przychodniach oraz szpitalach. Tak więc zgadzam się z Tobą jako przyszły lekarz – te diety są naprawdę dobre dla mojej i moich kolegów portfeli.
]]>