Odżywki roślinne od Diet Food
Kiedy zaczynaliśmy pracę na Vegan Workout bardzo często pytaliście nas o dostępne w Polsce odżywki białkowe i suplementy skierowane do wegan. Szukaliśmy dla Was różnych opcji, ale ostatecznie było tylko kilka produktów, które moglibyśmy wskazać.
Dzisiaj jest inaczej – rynek się powiększa i coraz więcej sklepów (głównie internetowych) oferuje produkty w 100% roślinne sprzedawane z myślą o osobach aktywnych fizycznie, które co dzień trzymają się diety wegańskiej.
W dzisiejszym wpisie recenzujemy dla Was produkty firmy Diet Food – trzy miksy „Super Sport”, „Super Day Mix” i „Super Morning”.
Każde z nich to sproszkowana mieszanka kilku produktów roślinnych dostępnych w 300 gramowych opakowaniach.
Niezależnie od nazwy, wszystkie trzy produkty, opierają się w większości na tych samych składnikach:
- Maca
- Lucuma
- Jagody Acai
- Spirulina
- Kakao
Różnią się zwykle jednym, lub dwoma składnikami. W przypadku „Super Sport” jest to białko konopne i guarana. „Super Day Mix” zawiera dodatkowo trawę pszeniczną.
Zawartość składników mineralnych różni się jednak w zależności od produkty. Każde 100 g zawiera średnio 26-340 kalorii. Wersja „Super Sport” to dodatkowo zastrzyk 26 g białka i 42 g węglowodanów plus 7,5 g tłuszczu. Poza tym znajdziemy tam dużo żelaza, nieco wapnia, witaminę A, B1, B2, B3, fosfor, potas i magnez.
Najwyższą zawartość żelaza zawiera zestaw „Day Mix” – 60 mg. To ponad 3-krotnie więcej niż wynosi nasze dzienne zapotrzebowanie. Poza tym znajdziemy tam solidną porcję magnezu i fosforu.
„Super Morning” charakteryzuje się za to wysoką zawartością witaminy B1, B2, B3 oraz wapnia (ponad 300 mg). Co ciekawe dostarcza też więcej białka niż w przypadku opcji „Super Sport”. W pierwszym wypadku to 39,3 g na 100 g, w drugim już tylko 26 g.
Wbrew temu co jest opisane na etykiecie każdego produktu, żaden z nich nie (!) zawiera witaminy B12. Wyjaśniliśmy tą sprawę z producentem i w kolejnej wersji naklejek nie będzie już wzmianki o B12.
Do każdego opakowania dołączona jest wygodna miarka na około 15 g produktu. Przy spożywaniu jednej miarki dziennie jedno opakowanie powinno wystarczyć nam na około 20 dni.
Jeżeli chodzi o smak – wersję „Super Sport” i „Super Morning” zdecydowanie zdominował, charakterystyczny smak spiruliny. Dlatego nam najbardziej smakował „Day Mix”, w którym nieco mocniej przebija gorzki smak kakao. Próbowaliśmy miksować poszczególne produkty w koktajlach owocowych i dodawać do porannej owsianki z orzechami. W wersji z samą wodą odżywki były dla nas niestrawne. Podobnie zresztą jak większość innych tego rodzaju produktów. W wersji z owocami są całkiem fajnym uzupełnieniem.
Cena omawianych produktów waha się od 58 do 66 zł za opakowanie.
Plusem jest z pewnością bardzo dobry skład – zero dodatków smakowych, słodzików i cukru. Odżywki zawierają wyłącznie naturalne składniki pochodzenia roślinnego.
Na pewno nie można traktować ich w formie odżywki białkowej. W większości mają za mało białka, a za duży dodatek węglowodanów i tłuszczu. Co oczywiście nie jest ich wadą. Po prostu – nie zostały pomyślane jako odżywka białkowa. Sprawdzą się za to jako dodatek do urozmaicenia diety chociaż przy dobrze skomponowanej diecie podobne produkty nie są nam w żadnym wypadku niezbędne. Cieszy jednak poszerzający się rynek produktów roślinnych.
TRENINGI PERSONALNE
SPRAWDŹ JAK W PRAKTYCE POŁĄCZYĆ SPORT I WEGANIZM. Naucz się trenować w oparciu o ciężar własnego ciała, bez potrzeby wydawania pieniędzy na karnety do klubów fitness. Dzięki Vegan Workout masz też unikatową możliwość treningu z odważnikami kettlebells metodą StrongFirst pod okiem certyfikowanego instruktora. Prowadzimy również grupowe zajęcia w ramach Akademii Kettlebells Warszawa. Dowiedz się więcej o treningach personalnych kilkając tutaj.
Related Posts
Jak łatwo uzupełnić witaminy z grupy B na diecie roślinnej? →
Czy wegetarianie zjadają jedzenie mojemu jedzeniu? →
Dieta roślinna dla początkujących! Sprawdź nasz poradnik →
Białko roślinne vs białko zwierzęce – wpływ na sport →
6 Responses to Odżywki roślinne od Diet Food
Skomentuj Rafal Anuluj pisanie odpowiedzi
-
Nasza książka
Bezpłatny poradnik
-
Witam. Dlaczego producent nie podaje jaka jest zawartość poszczególnych składników np guarany czy acai. Niestety znając dzisiejsze życie i w jaki sposób jesteśmy wszędzie oszukiwani uważam że ta informacja powinna być podana, chyba że ktoś ma coś do ukrycia. Pozdrawiam
dla mnie super day mix z sokiem jabłkowym jest przepyszny
300g za 60zł? no thx
Mam, polecam 🙂
W tekście pada fraza ?Sport Morning?, powinno być ?Super Morning? 😉 poza tym dobre te superfoody
Dzięki, poprawione 🙂