Dieta

Published on 13 września, 2014 | by admininistrator

6

Odżywki roślinne od Diet Food

Kiedy zaczynaliśmy pracę na Vegan Workout bardzo często pytaliście nas o dostępne w Polsce odżywki białkowe i suplementy skierowane do wegan. Szukaliśmy dla Was różnych opcji, ale ostatecznie było tylko kilka produktów, które moglibyśmy wskazać.

Dzisiaj jest inaczej – rynek się powiększa i coraz więcej sklepów (głównie internetowych) oferuje produkty w 100% roślinne sprzedawane z myślą o osobach aktywnych fizycznie, które co dzień trzymają się diety wegańskiej.

W dzisiejszym wpisie recenzujemy dla Was produkty firmy Diet Food – trzy miksy „Super Sport”, „Super Day Mix” i „Super Morning”.

Każde z nich to sproszkowana mieszanka kilku produktów roślinnych dostępnych w 300 gramowych opakowaniach.

Niezależnie od nazwy, wszystkie trzy produkty, opierają się w większości na tych samych składnikach:

  • Maca
  • Lucuma
  • Jagody Acai
  • Spirulina
  • Kakao

Różnią się zwykle jednym, lub dwoma składnikami. W przypadku „Super Sport” jest to białko konopne i guarana. „Super Day Mix” zawiera dodatkowo trawę pszeniczną.

Zawartość składników mineralnych różni się jednak w zależności od produkty. Każde 100 g zawiera średnio 26-340 kalorii. Wersja „Super Sport” to dodatkowo zastrzyk 26 g białka i 42 g węglowodanów plus 7,5 g tłuszczu. Poza tym znajdziemy tam dużo żelaza, nieco wapnia, witaminę A, B1, B2, B3, fosfor, potas i magnez.

Najwyższą zawartość żelaza zawiera zestaw „Day Mix” – 60 mg. To ponad 3-krotnie więcej niż wynosi nasze dzienne zapotrzebowanie. Poza tym znajdziemy tam solidną porcję magnezu i fosforu.

„Super Morning” charakteryzuje się za to wysoką zawartością witaminy B1, B2, B3 oraz wapnia (ponad 300 mg). Co ciekawe dostarcza też więcej białka niż w przypadku opcji „Super Sport”. W pierwszym wypadku to 39,3 g na 100 g, w drugim już tylko 26 g.

Wbrew temu co jest opisane na etykiecie każdego produktu, żaden z nich nie (!) zawiera witaminy B12. Wyjaśniliśmy tą sprawę z producentem i w kolejnej wersji naklejek nie będzie już wzmianki o B12.

Do każdego opakowania dołączona jest wygodna miarka na około 15 g produktu. Przy spożywaniu jednej miarki dziennie jedno opakowanie powinno wystarczyć nam na około 20 dni.

Jeżeli chodzi o smak – wersję „Super Sport” i „Super Morning” zdecydowanie zdominował, charakterystyczny smak spiruliny. Dlatego nam najbardziej smakował „Day Mix”, w którym nieco mocniej przebija gorzki smak kakao. Próbowaliśmy miksować poszczególne produkty w koktajlach owocowych i dodawać do porannej owsianki z orzechami. W wersji z samą wodą odżywki były dla nas niestrawne. Podobnie zresztą jak większość innych tego rodzaju produktów. W wersji z owocami są całkiem fajnym uzupełnieniem.

Cena omawianych produktów waha się od 58 do 66 zł za opakowanie.

Plusem jest z pewnością bardzo dobry skład – zero dodatków smakowych, słodzików i cukru. Odżywki zawierają wyłącznie naturalne składniki pochodzenia roślinnego.

Na pewno nie można traktować ich w formie odżywki białkowej. W większości mają za mało białka, a za duży dodatek węglowodanów i tłuszczu. Co oczywiście nie jest ich wadą. Po prostu – nie zostały pomyślane jako odżywka białkowa. Sprawdzą się za to jako dodatek do urozmaicenia diety chociaż przy dobrze skomponowanej diecie podobne produkty nie są nam w żadnym wypadku niezbędne. Cieszy jednak poszerzający się rynek produktów roślinnych.


TRENINGI PERSONALNE

SPRAWDŹ JAK W PRAKTYCE POŁĄCZYĆ SPORT I WEGANIZM. Naucz się trenować w oparciu o ciężar własnego ciała, bez potrzeby wydawania pieniędzy na karnety do klubów fitness. Dzięki Vegan Workout masz też unikatową możliwość treningu z odważnikami kettlebells metodą StrongFirst pod okiem certyfikowanego instruktora. Prowadzimy również grupowe zajęcia w ramach Akademii Kettlebells Warszawa.

Dowiedz się więcej o treningach personalnych kilkając tutaj.

6 Responses to Odżywki roślinne od Diet Food

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to Top ↑

Shares