Browsing the "Trening" Category

Joga: wzmocnienie i wytchnienie

18 stycznia, 2013 | by admininistrator

Przedstawiamy jeden z artykułów nadesłany na nasz ostatni konkurs dla Czytelników/Czytelniczek portalu. Joga to system ćwiczeń, w którym wykorzystujemy własne


Trening mięśni brzucha: fakty i mity

17 grudnia, 2012 | by admininistrator

Przeglądając magazyny sportowe i oferty klubów fitness można odnieść wrażenie, że trening mięśni brzucha to najbardziej opłacalny biznes w całej


Ile serii, ile powtórzeń?

21 listopada, 2012 | by admininistrator

Pytanie numer jeden wszystkich początkujących: ile serii i ile powtórzeń poszczególnych ćwiczeń powinien zawierać mój trening? Jak długo odpoczywać między


Co to jest siła?

31 października, 2012 | by admininistrator

Niektórzy rozpoczynają swoją przygodę z treningiem motywowani zrzuceniem kilku zbędnych kilogramów, inni próbują poprawić swoją kondycję, kolejni chcą większych mięśni.


Jak (w końcu) zacząć biegać?

17 sierpnia, 2012 | by admininistrator

Jeśli chcielibyście być biegaczami, ale jakoś wam to nie wychodzi, oto kilka wskazówek na to, jak pokonać pięć najbardziej powszechnych



Back to Top ↑

  • Bezpłatny poradnik