Browsing the "Trening" Category

5 dróg do efektywnego treningu

Marzec 8th, 2013 | by admininistrator

Większości ludzi co jakiś czas w głowie świta myśl – „Czas wziąć się za siebie!”. Myślą co i kiedy mogliby


Joga: wzmocnienie i wytchnienie

Styczeń 18th, 2013 | by admininistrator

Przedstawiamy kolejny artykuł nadesłany na nasz ostatni konkurs dla Czytelników/Czytelniczek portalu. Joga to system ćwiczeń, w którym wykorzystujemy własne ciało


Siłownia – jak zacząć?

Styczeń 16th, 2013 | by admininistrator

W tym tygodniu rozpoczynamy publikację najciekawszych tekstów nadesłanych na nasz ostatni konkurs. Zaczynamy od artykułu poświęconego pierwszym krokom na siłowni,


Trening mięśni brzucha: fakty i mity

Grudzień 17th, 2012 | by admininistrator

Przeglądając magazyny sportowe i oferty klubów fitness można odnieść wrażenie, że trening mięśni brzucha to najbardziej opłacalny biznes w całej


Twoje ciało to wszystko czego potrzebujesz

Listopad 29th, 2012 | by admininistrator

W latach 50. jedna z kalifornijskich siłowni zaoferowała swoim potencjalnym klientom dożywotni karnet, który uprawniał do nieograniczonego korzystania ze sprzętu,


Ile serii, ile powtórzeń?

Listopad 21st, 2012 | by admininistrator

Pytanie numer jeden wszystkich początkujących: ile serii i ile powtórzeń poszczególnych ćwiczeń powinien zawierać mój trening? Jak długo odpoczywać między


Co to jest siła?

Październik 31st, 2012 | by admininistrator

Niektórzy rozpoczynają swoją przygodę z treningiem motywowani zrzuceniem kilku zbędnych kilogramów, inni próbują poprawić swoją kondycję, kolejni chcą większych mięśni.


Jak (w końcu) zacząć biegać?

Sierpień 17th, 2012 | by admininistrator

Jeśli chcielibyście być biegaczami, ale jakoś wam to nie wychodzi, oto kilka wskazówek na to, jak pokonać pięć najbardziej powszechnych



Back to Top ↑








  • .
  • NAJPOPULARNIEJSZE POSTY

  • Magazyn on-line